Mityba

Peršalimo ir gripo sezono metu norėsite strategiškai vartoti imunitetą stiprinančius maisto produktus. Pirmenybę teikite vitamino C turtingiems citrusiniams…

Jei ieškote ilgaamžiškumo paslapčių, daugiausia dėmesio skirkite maistinių medžiagų turintiems maisto produktams, kuriuos vartoja Mėlynosios zonos gyventojai. Saldžiosios…

Savo virtuvėje turite galingų širdies gynėjų. Juodasis šokoladas (70 % ir daugiau kakavos), riebi žuvis, riešutai, uogos ir…

Juodieji pipirai yra ne tik prieskonis – tai jūsų žiemos sveikatingumo karys. Šis stiprus junginys, kuriame yra piperino,…

Mitybos specialistai rekomenduoja rinktis strateginius greito maisto produktus, kurie nesugriaus jūsų sveikatos tikslų. „Chick-fil-A” ieškokite ant grotelių keptų…

Šią žiemą norėsite sustiprinti savo imuninę sistemą strategine mityba. Citrusiniai vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, skatina baltųjų kraujo…

Tylusis uždegimas gali nepastebimai pakenkti jūsų sveikatai dėl kasdienių mitybos pasirinkimų. Perdirbtas maistas, rafinuotas cukrus, transriebalai ir daug…

Tam tikrų maisto produktų vartojimas tuščiu skrandžiu gali labai pakenkti žarnyno sveikatai. Citrusiniai vaisiai, gazuoti gėrimai, fermentuoti maisto…

Jūsų uodų patrauklumas priklauso nuo sudėtingo biologinio plano. Genetinės variacijos, kraujo tipas, medžiagų apykaitos greitis ir odos mikrobiota…

Pistacijos gali pagerinti jūsų sveikatą dėl savo turtingos maistinės sudėties – baltymų, širdžiai naudingų riebalų ir svarbiausių mineralų.…

Tikriausiai pastebėjote, kad kai kuriais rytais kava yra ne tik kofeino dozė. Du strategiškai svarbūs prieskoniai – cinamonas…

Kai kyla grėsmė, kad stresas jus užvaldys, kreipkitės į gydomuosius gamtos maisto produktus. Juodasis šokoladas, lašiša ir mėlynės…