Mityba

Mitybos specialistas nurodo, kad maisto produktai, kuriuose gausu kvercetino, yra lengvai prieinami antioksidantai, susiję su išsaugota raumenų jėga…

Įtraukus varškę į kasdienį racioną, oda, plaukai ir nagai gali tapti sveikesni. Baltymai, kalcis ir B grupės vitaminai…

Dietologai laiko grynuosius steviolio glikozidus naudingu, mažai kalorijų turinčiu saldikliu, jei jis vartojamas saikingai ir laikantis sveikos mitybos…

Nustatyti trys dažniausiai pasitaikantys mitybos klaidos šaltu oru: didesnio kaloringumo, riebių maisto produktų, kurie sukuria ilgalaikį energijos perteklių…

Priklausomybę nuo greito maisto stiprina endorfinų sukeltas pasitenkinimas, įprasti signalai, patogumas ir maža kaina. Veiksmingas metodas prasideda nuo…

Tyrėjai teigia, kad perdirbtas lydytas sūris yra labiausiai žalingas produktas prekybos centrų lentynose. Jis yra prisotintas emulsiklių, konservantų…

Mitybos specialistai rekomenduoja rinktis kalcio turinčius produktus, pavyzdžiui, vitaminizuotą tofu, jogurtą ir tahini, taip pat lapinius kopūstus ir…

Fermentuoti maisto produktai, tokie kaip jogurtas, kefyras, miso, tempe, kimči ir kombuča, yra gyvų mikrobų, fermentacijos metabolitų ir…

  Aisbergo salotos yra labai mažai kalorijų turinčios, daug vandens turinčios lapinės daržovės, kurios tiekia nedidelį kiekį ląstelienos,…

Natris yra būtinas skysčių pusiausvyrai, nervų impulsams, raumenų funkcijai ir ląstelių maistinių medžiagų įsisavinimui, todėl tiek beveik nulinis,…

Mažytis žiupsnelis druskos kavos skonio kartumą sumažina, slopindama kartumo receptorius, ir gali išryškinti gėlių ar karamelės natas, todėl…

Mitybos ekspertai mano, kad tiek moliūgų sėklos, tiek chia sėklos yra vertingos, bet skirtingos. Moliūgų sėklos turi daugiau…