Paprastas gėrimas tuščiu skrandžiu – netikėtas poveikis širdžiai ir žarnynui
Vartojant gėrimus tuščiu skrandžiu, jie greitai pasisavinami ir sustiprina poveikį. Kava iki 54 % padidina širdies susitraukimų dažnį…
Vienintelė daržovė, kurios mums tikrai reikia – atskleidžia mitybos specialistai
Mitybos specialistai vis dažniau nurodo, kad brokoliai yra maistingiausia daržovė. Ši kryžmažiedžių daržovių jėgainė suteikia itin daug vitaminų…
Kava be cukraus = ilgesnis gyvenimas? Šis tyrimas stebina
Milijonai žmonių visame pasaulyje negali įsivaizduoti savo dienos be puodelio kavos. Šis aromatinis gėrimas ne tik padeda mums…
Jūs tai darėte neteisingai – kaip pagaliau pagerinti virškinimą paprastais maisto produktais
Norint pagerinti virškinimą, nereikia brangių papildų ar sudėtingų režimų. Dažnai pasitaikantys klaidingi įsitikinimai, pavyzdžiui, vengimas gerti vandenį valgio…
Šie maisto produktai keičia gyvenimą – štai ką jie daro su jūsų smegenimis
Smegenų veiklą gerinantys maisto produktai dėl specifinių mechanizmų iš esmės keičia kognityvinę sveikatą. Riebi žuvis suteikia būtinų omega-3,…
Kodėl jus traukia saldumynai? Gydytojai atskleidė ligas, kurios slepiasi už šio potraukio
Turbūt ne kartą esate pajutę nenugalimą norą suvalgyti šokolado plytelę, ledų porciją ar kitą saldų gardumyną. Šis potraukis…
Viduržemio jūros regiono maistas, kuris gali tapti geriausiu jūsų širdies draugu
Alyvuogių aliejus yra pagrindinis Viduržemio jūros regiono dietos produktas, saugantis širdį. Jame gausu mononesočiųjų riebalų ir galingų polifenolių,…
Šokiruojanti tiesa apie tai, kodėl rauginti kopūstai yra naudingi virškinimui
Raugintų kopūstų nauda virškinimui toli gražu neapsiriboja paprastais probiotikais. Fermentacijos proceso metu susidaro įvairi mikrobų ekosistema, kurioje yra…
Geriausi riešutai širdžiai – ar valgote juos kasdien?
Graikiniai riešutai pirmauja tarp širdžiai naudingų produktų dėl juose esančių omega-3 rūgščių, po jų seka migdolai, kurie sumažina…
Kodėl aštriosios paprikos gali slapta stiprinti jūsų širdį
Aštriosiose paprikose yra kapsaicino, junginio, kuris labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad kapsaicinas mažina uždegimą,…
Šeši maisto produktai, kurie trumpina gyvenimo trukmę – ar vis dar turite jų savo šaldytuve?
Tyrimai sieja šešis įprastus maisto produktus su trumpesne gyvenimo trukme: Perdirbta mėsa, itin apdoroti užkandžiai, cukrumi saldinti gėrimai,…
Mokslininkai: Šis maistas gali prailginti jūsų gyvenimą ir kainuoja centus
Mokslininkai nustatė, kad ankštinės daržovės, ypač lęšiai, pupelės ir avinžirniai, yra stipriai ilgaamžiškumą skatinantys maisto produktai, kurių viena…