Mokslininkai nustatė: šis paprastas vaisius turi ilgaamžiškumo paslaptį
Naujas tyrimas atskleidžia obuolių naudą ilgaamžiškumui Vilnius, 2025 m. balandžio 27 d. – Tarptautinė mokslininkų komanda paskelbė sukrečiančius…
Ką valgyti po 18 val., kad nesikauptų riebalai ir pagerėtų miegas
Po 18 val. daugiausia dėmesio skirkite baltymų turtingam maistui, pavyzdžiui, graikiškam jogurtui, varškei ar liesai mėsai, kad palaikytumėte…
Šis rytinis maistas stabdo senėjimą ir padeda išlaikyti liekną figūrą
Tyrimai rodo, kad baltymų turtingi pusryčiai padeda stabdyti senėjimą, nes stabilizuoja telomerų ilgį ir aktyvuoja ilgaamžiškumo genus, pavyzdžiui,…
Kaip sode auginti sveikatą: Šios 5 daržovės padeda sumažinti kraujospūdį
Širdžiai sveiką sodą galima auginti su šiomis penkiomis kraujospūdį mažinančiomis daržovėmis. Lapiniuose žalumynuose yra kalio, kuris neutralizuoja natrio…
Šeši džiovinti vaisiai, kuriuos reikia valgyti reguliariai – įrodyta nauda organizmui
Šeši džiovinti vaisiai, pasižymintys didele nauda sveikatai: datulės, džiovintos slyvos, abrikosai, spanguolės, razinos ir goji uogos. Datulės suteikia…
Paprastas gėrimas tuščiu skrandžiu – netikėtas poveikis širdžiai ir žarnynui
Vartojant gėrimus tuščiu skrandžiu, jie greitai pasisavinami ir sustiprina poveikį. Kava iki 54 % padidina širdies susitraukimų dažnį…
Vienintelė daržovė, kurios mums tikrai reikia – atskleidžia mitybos specialistai
Mitybos specialistai vis dažniau nurodo, kad brokoliai yra maistingiausia daržovė. Ši kryžmažiedžių daržovių jėgainė suteikia itin daug vitaminų…
Kava be cukraus = ilgesnis gyvenimas? Šis tyrimas stebina
Milijonai žmonių visame pasaulyje negali įsivaizduoti savo dienos be puodelio kavos. Šis aromatinis gėrimas ne tik padeda mums…
Jūs tai darėte neteisingai – kaip pagaliau pagerinti virškinimą paprastais maisto produktais
Norint pagerinti virškinimą, nereikia brangių papildų ar sudėtingų režimų. Dažnai pasitaikantys klaidingi įsitikinimai, pavyzdžiui, vengimas gerti vandenį valgio…
Šie maisto produktai keičia gyvenimą – štai ką jie daro su jūsų smegenimis
Smegenų veiklą gerinantys maisto produktai dėl specifinių mechanizmų iš esmės keičia kognityvinę sveikatą. Riebi žuvis suteikia būtinų omega-3,…
Kodėl jus traukia saldumynai? Gydytojai atskleidė ligas, kurios slepiasi už šio potraukio
Turbūt ne kartą esate pajutę nenugalimą norą suvalgyti šokolado plytelę, ledų porciją ar kitą saldų gardumyną. Šis potraukis…
Viduržemio jūros regiono maistas, kuris gali tapti geriausiu jūsų širdies draugu
Alyvuogių aliejus yra pagrindinis Viduržemio jūros regiono dietos produktas, saugantis širdį. Jame gausu mononesočiųjų riebalų ir galingų polifenolių,…