Kiek kiaušinių galima saugiai suvalgyti per dieną?
Dauguma sveikų suaugusiųjų gali drąsiai valgyti 1-2 kiaušinius per dieną arba 7-14 kiaušinių per savaitę, nedidindami širdies ir…
Ar kavos gėrimas tuščiu skrandžiu kenkia virškinimui?
Kavos gėrimas tuščiu skrandžiu gali sutrikdyti virškinimo sistemą, nes skatina druskos rūgšties perteklių. Kavos junginiai, įskaitant kofeiną ir…
Ar arbata su pienu kenkia sveikatai?
Pieno dėjimas į arbatą nėra kenksmingas sveikatai, tačiau jis gali iki 25 % sumažinti arbatos antioksidacines savybes. Nors…
Graikiškas jogurtas ir varškė: Kuris iš jų sveikesnis?
Tiek graikiškas jogurtas, tiek varškė pasižymi unikalia nauda sveikatai, todėl jų pasirinkimas priklauso nuo konkrečių mitybos tikslų. Jei…
Kaip atpratinti šeimą nuo itin perdirbto maisto
Norėdami atpratinti šeimą nuo itin perdirbto maisto, pradėkite nuo paprastų ingredientų pakeitimų, pvz., vietoj saldžių dribsnių rinkitės…
Kas nutiks, jei mėnesį atsisakysite saldumynų: rezultatai jus nustebins
Kai 30 dienų atsisakote saldumynų, jūsų smegenų atlygio sistema smarkiai persitvarko. Pirmąją savaitę pajusite pradinius abstinencijos simptomus, tokius…
Kas nutinka jūsų kūnui, kai valgote kiaušinius naktį?
Kai valgote kiaušinius vakare, jūsų organizmas panaudoja jų miegą skatinančius junginius, tokius kaip triptofanas, serotonino ir melatonino gamybai,…
Rami energija ir naujas skonis. Kodėl Matcha gali būti geriausia alternatyva kavai
Jūs atrasite matcha siūlo moksliškai geresnį pažinimo postūmį, palyginti su kava. Unikali kofeino ir teanino sąveika suteikia ramios,…
Mokslininkai atskleidė: šios stebuklingos uogos gali prailginti jūsų gyvenimą
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus mėlynių, gervuogių ir kitų tamsių uogų vartojimas gali reikšmingai prisidėti prie širdies…
4 blogiausi maisto produktai jūsų kraujagyslėms pagal kardiologus
4 blogiausi maisto produktai jūsų kraujagyslėms pagal kardiologus Kalbant apie kraujagyslių sveikatą, reikėtų vengti keturių pagrindinių maisto produktų,…
KAIP SVIESTAS VEIKIA SVEIKATĄ: AR JĮ GALIMA VALGYTI KASDIEN?!
Dešimtmečius buvęs demonizuotas kaip širdies ligų kaltininkas, sviestas dabar grįžta į madą. Mitybos ekspertai keičia savo nuomonę,…
Juodoji arba žalioji arbata: Kuri yra sveikesnė?
Tiek juodoji, tiek žalioji arbata turi unikalią naudą sveikatai. Žaliojoje arbatoje esantis didesnis katechinų kiekis palaiko medžiagų apykaitos…