Ar ekologiškas maistas tikrai geresnis, ar tik per brangus?
Ekologiškas maistas teikia išmatuojamą naudą aplinkai, nes į aplinką išmetama 40 proc. mažiau anglies dioksido ir 30 proc.…
Ar valgote pavargę? maisto produktai, kurie slapta atima jūsų energiją
Gali būti, kad keli maisto produktai slapta atima jūsų energiją. Rafinuoti angliavandeniai sukelia cukraus kiekio kraujyje kritimą, o…
5 netikėti maisto produktai, gerinantys žarnyno sveikatą ir kovojantys su uždegimu
Norite pagerinti žarnyno sveikatą ir sumažinti uždegimą? Išbandykite šiuos penkis netikėtus energijos šaltinius: žali bananai su atspariu krakmolu,…
Pamirškite 10 000 žingsnių – naujasis judėjimo mokslas ilgaamžiškumui užtikrinti
10 000 žingsnių tikslas kilo iš 1960 m. rinkodaros kampanijos, o ne iš mokslo. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai rodo,…
5 maisto produktai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį kraujyje (ir 3, kurie slapta jį padidina)
Penki maisto produktai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį kraujyje: daug skaidulų turinčios ankštinės daržovės, cinamonas ir kiti prieskoniai (ciberžolė,…
Mitas apie 8 stiklines per dieną – kiek vandens jums iš tikrųjų reikia?
8×8 taisyklė (aštuonios 8 stiklinės per dieną) nėra moksliškai pagrįsta. Tikrieji vandens poreikiai priklauso nuo svorio, aktyvumo lygio,…
Ką jūsų potraukis maistui atskleidžia apie jūsų sveikatą – Kūno signalų iššifravimas
Potraukis maistui dažnai signalizuoja apie svarbius organizmo pranešimus apie sveikatą. Potraukis saldumynams gali reikšti miego sutrikimus, cukraus kiekio…
Kodėl turėtumėte nedelsiant pereiti nuo baltųjų ryžių prie rudųjų ryžių
Rudieji ryžiai turi daug privalumų sveikatai, palyginti su baltaisiais ryžiais. Juose yra daugiau skaidulinių medžiagų (3,5 g, palyginti…
Mokslininkai graikinius riešutus pavadino natūraliu vaistu, gerinančiu virškinimą ir mažinančiu cholesterolio kiekį
Kasdien valgydami po 28-56 g graikinių riešutų galite smarkiai pagerinti virškinimą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Šiuose riešutuose…
Mažo riebumo pienas: netikėta jaunystės ir ilgaamžiškumo paslaptis
Neriebus pienas iš tiesų gali būti gamtos eliksyras nuo senėjimo. Tyrimai rodo, kad jis išsaugo telomerus, todėl vos…
Mitybos specialistas: vandens su citrina nauda tuščiu skrandžiu yra labai perdėta
Nors citrinų vandens gėrimas tuščiu skrandžiu tapo populiaria sveikatingumo tendencija, moksliniai įrodymai nepatvirtina daugumos deklaruojamos naudos. Jūs smarkiai…
Kokia kava yra naudingiausia, koks jos ruošimo būdas labiausiai kenkia sveikatai?
Vidutinio skrudinimo arabikos kava yra naudingiausia sveikatai dėl idealaus antioksidantų kiekio ir vidutinio kofeino kiekio. Didžiausią apsaugą širdies…