Ar tikrai reikia valgyti pusryčius? Nauji tyrimai keičia viską, ką manėme žinoję
Jums nebūtinai reikia pusryčių, nors dešimtmečius rinkodaroje teigiama, kad tai „svarbiausias valgis”. Tyrimai rodo, kad jūsų medžiagų apykaitai…
Kas atsitinka, jei kasdien geriate kavą?
Kasdien gerdami kavą galite 3-11 proc. pagerinti medžiagų apykaitą, pagerinti pažinimo funkcijas ir nuotaiką dėl dopamino išsiskyrimo. Tyrimai…
Drakono vaisių nauda, kuri jus nustebins
Drakono vaisiai yra ne tik verti „Instagram” – jie pasižymi netikėta nauda sveikatai. Su kiekvienu kąsniu gausite imunitetą…
Nauji tyrimai atskleidžia tikrąją cukraus priklausomybės priežastį ir paaiškina, kaip jo atsisakyti visam laikui
Naujausi neurobiologijos tyrimai patvirtina, kad cukrus suaktyvina smegenų atlygio sistemą panašiai kaip kokainas, sukeldamas 3-5 kartus didesnį dopamino…
Kodėl jūsų probiotikai gali būti pinigų švaistymas
Dauguma komercinių probiotikų duoda tik minimalią naudą, nes jie prastai reguliuojami, retai kolonizuoja žarnyną ilgą laiką ir jų…
Kodėl tam tikri „supermaisto produktai“ iš tikrųjų gali būti kenksmingi
Nors „supermaistas” teikia maistinę naudą, jis gali pakenkti jūsų unikaliai biochemijai. Kryžmažiedės daržovės gali sutrikdyti skydliaukės funkciją, o…
Maisto produktai, kuriuos mitybos ekspertai atsisako valgyti
Maisto produktai, kuriuos mitybos ekspertai atsisako valgytiMitybos ekspertai paprastai vengia itin apdorotų mikrobangų krosnelės patiekalų, dirbtinių saldiklių, „sveikų”…
Kaip, pasak mitybos specialistų, sveikai maitintis darbe
Sveikai maitintis darbe reikia planavimo ir strategijos. Pasiruoškite maistą iš anksto, kad išvengtumėte nesveikų maisto išsinešimo variantų, o…
Ar per daug švari mityba gali pakenkti jūsų sveikatai?
Taip, pernelyg švari mityba gali pakenkti jūsų sveikatai. Peržengus kraštutinumus, tai gali virsti nervine ortoreksija, t. y. nesveika…
Ar tikrai sveikai maitintis yra brangu, ar tai tik pasiteisinimas?
Nors sveika mityba iš pradžių gali atrodyti brangesnė, dažnai tai klaidinga nuomonė, pagrįsta neteisingais palyginimais. Pirkdami sezoninius produktus,…
Kas atsitinka jūsų organizmui, kai savaitei atsisakote cukraus?
Kai savaitei atsisakysite cukraus, iš pradžių pajusite abstinencijos simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą ir irzlumą, nes dopamino keliai prisitaiko.…
Ar detoksikacinės dietos gali labiau pakenkti nei padėti?
Detoksikacinės dietos iš tiesų gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Jūsų kūnas jau turi sudėtingą detoksikacijos sistemą per…