Mityba

Mitybos specialistai pabrėžia, kad gervuogės yra išskirtinės žarnyno sveikatos puoselėtojos dėl savo unikalaus maistinio profilio. Viename puodelyje yra…

Mokslininkai rado įtikinamų įrodymų, kad kakava skatina ilgaamžiškumą. Daug flavanolių ir polifenolių turinti kakava gerina širdies ir kraujagyslių…

Mitybos specialistai pabrėžia kelias vaisių sultis, pasižyminčias su vėžiu kovojančiomis savybėmis. Granatų sultyse yra punicalaginų, kurie gali slopinti…

Medicinos ekspertai pripažįsta keletą rytinių gėrimų, kurie gerina virškinimo sveikatą. Šiltas citrinų vanduo švelniai suaktyvina virškinimo sistemą po…

Gydytojai vis dažniau pabrėžia, kad organinė mėsa, ypač kepenys, yra maistinių medžiagų šaltinis, pranokstantis daugelį daržovių. Jautienos kepenyse…

Sveikatos organizacijos nurodo konkrečias cukraus kiekio per parą ribas. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja 25 g (6 arbatinius šaukštelius)…

Lapinės daržovės ženkliai sumažina širdies ligų riziką dėl kelių mechanizmų. Didelis kalio kiekis jose reguliuoja kraujospūdį, o nitratai…

Nauji tyrimai rodo, kad mityba ir psichikos sveikata yra glaudžiai susijusios. Žarnyno ir smegenų ašis perduoda signalus nerviniais,…

Dėl mažo kaloringumo (32 kalorijos 100 g braškių) ir didelio vandens kiekio (91 %) mažai tikėtina, kad vien…

Nepaisant to, kad grikiai nėra tikra grūdinė kultūra, jie yra labai naudingi sveikatai. Šiuose glitimo neturinčiuose pseudogrūdiniuose produktuose…

Rytinį apetito slopinimą lemia ne tik oro sąlygos, bet ir keli veiksniai. Hormonų svyravimai miego metu, įskaitant padidėjusį…

Taip, vynuogių sėklas visiškai saugu valgyti ir jos turi didelę maistinę vertę. Jose yra galingų antioksidantų, vadinamų proantocianidinais,…