Cukinijos nėra tik skanios – štai kodėl gydytojai jas vadina vienomis iš naudingiausių daržovių
Cukinijos sulaukia didelio medicinos specialistų įvertinimo dėl savo išskirtinės maistinės vertės. Šiame vasaros moliūge yra daug vitamino C,…
Paprasti maisto produktai, apsaugantys nuo širdies priepuolio ir insulto
Keletas kasdienių maisto produktų labai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Alyvuogių aliejuje yra naudingų mononesočiųjų riebalų, kurie…
Saldus pavojus: kodėl limonadas gali būti pavojingesnis nei manėte
Vienoje komercinio limonado porcijoje yra 30-40 g cukraus, t. y. panašiai tiek pat, kiek ir kolos, tačiau vartotojai…
Paprastas pusryčių maistas, apsaugantis nuo ankstyvos mirties
Avižiniai dribsniai yra puikus pusryčių pasirinkimas ilgaamžiškumui užtikrinti. Tyrimai rodo, kad kasdienis jų vartojimas lemia 15-20 proc. mažesnį…
Mokslininkai paneigia mitus apie krakmolą – jis ne visada yra kenksmingas sveikatai
Mokslininkai meta iššūkį supaprastintai nuomonei, kad krakmolas yra visuotinai nesveikas. Moksliniuose tyrimuose išskiriami greitai virškinami, lėtai virškinami ir…
Perliniai miežiai – nepakankamai įvertintas supermaistas? Mitybos specialistų atsakymai
Mitybos specialistai iš esmės sutinka, kad perliniai miežiai teikia įspūdingą naudą sveikatai, nepaisant to, kad jie nėra „supermaistas”.…
Alkis ar emocinis alkis? 4 kūno signalai, kurie kasdien jus apgauna
Kūno signalai dažnai suklaidina žmones ir priverčia be reikalo valgyti. Troškulys dažnai maskuojamas kaip alkis dėl hipotalamino persidengimo.…
Mokslininkai paaiškina, kodėl vyrai ir moterys turėtų valgyti kuo daugiau braškių
Mokslininkai nustatė, kad braškės teikia išskirtinę naudą lyties atstovams. Vyrams pagerėja širdies ir kraujagyslių sveikata ir spermos kokybė,…
Trys populiarūs maisto produktai tyliai griauna jūsų imuninę sistemą – vienas iš jų laikomas „sveiku“
Naujausiuose imunologiniuose tyrimuose nustatyti trys maisto produktai, kurie labai kenkia imuninei funkcijai: perdirbtas cukrus, rafinuoti angliavandeniai, pavyzdžiui, balta…
Vaisius, kuriame yra daugiau baltymų nei kiaušinyje – ar tikrai žinote, kuris tai?
Priešingai paplitusiai nuomonei, avokaduose nėra daugiau baltymų nei kiaušiniuose. Vidutinio dydžio avokade yra apie 4 g baltymų, o…
Maisto produktai, kurių negalima valgyti su arbata
Keletas maisto produktų gali sumažinti arbatos naudą sveikatai ir skonį. Pieno produktai jungiasi su arbatos katechinais ir sumažina…
Šie 5 įprasti maisto produktai sukelia staigų cukraus kiekio kraujyje šuolį – daugelis žmonių juos valgo kasdien
Penki dažnai vartojami maisto produktai gali sukelti staigų gliukozės kiekio padidėjimą kraujyje: balti ryžiai, pusryčių dribsniai, vaisių sultys,…