6 maisto produktai, kurie suteikia energijos visai dienai ir mažina depresiją
Šeši maisto produktai, kurie suteikia ilgalaikės energijos ir padeda kovoti su depresija: riebi žuvis, kurioje gausu omega-3 rūgščių,…
Kodėl po lengvos pietų jaučiatės pavargę – pavojingas fermentas ir kaip jį blokuoti
Nuovargis po valgio dažnai atsiranda dėl to, kad virškinimo metu per daug aktyvuojamas SGLT1 fermentas. Šis natrio ir…
Šie 3 pusryčių įpročiai didina diabeto riziką net jauniems žmonėms
Trys pusryčių įpročiai gerokai padidina diabeto riziką net ir jauniems suaugusiesiems: pusryčių praleidimas, dėl kurio sutrinka jautrumas insulinui;…
Kasdienė salotos, kurios slapta kenkia jūsų kasai – įspėja gydytojai
Cezario salotų padažas kelia didelį pavojų kasos sveikatai. Kiaušinių tryniuose ir aliejuose esantis didelis riebalų kiekis gali sukelti…
Populiari daržovė, kuri su amžiumi tampa pavojinga jūsų kraujagyslėms
Tyrimai rodo, kad brokoliai gali turėti neigiamos įtakos vyresnių nei 60 metų suaugusiųjų kraujagyslių sveikatai. Brokoliuose esantys gliukozinolatai…
Šaldyta mėsa gali tapti toksiška – čia yra klaida, kurią daro beveik visi
Užšaldytoje mėsoje gali būti neaktyvių bakterijų, kurios greitai dauginasi, kai mėsa atšildoma, ir gali sukelti toksinų dar prieš…
Kebabai gali sulėtinti virškinimą visai dienai – štai kodėl valgymo laikas yra svarbus
Kebabai lėtai virškinami dėl didelio baltymų ir riebalų kiekio, todėl jiems visiškai apdoroti reikia 6-8 valandų. Šis ilgesnis…
Drakonio vaisius vadinamas supermaistu – bet ar jis tikrai nusipelno šio vardo?
Drakono vaisiai pasižymi saikinga vitamino C, skaidulų ir antioksidantų nauda, tačiau jiems trūksta išskirtinio supermaisto statuso. Dėl savo…
Surimi nėra krabas – bet ar jis tikrai pavojingas? Mitybos specialistų verdiktas
Surimi yra perdirbtas jūros gėrybių produktas, gaminamas iš baltųjų žuvų, o ne krabų. Mitybos specialistai atkreipia dėmesį, kad…
Pirmosios pavasario daržovės: kada jos naudingos jūsų sveikatai, o kada yra nuodingos dėl dirvožemio?
Pavasarinės daržovės, pavyzdžiui, šparagai, žirniai ir špinatai, pasižymi sveikatai naudingomis maistinėmis medžiagomis ir antioksidantais. Tačiau šie ankstyvieji augalai,…
Šis saldus vaikystės mėgstamiausias produktas slapta sutrikdo virškinimą – ką slepia kondensuotas pienas?
Kondensuotame piene yra iki 45 % cukraus pagal svorį ir beveik dvigubai daugiau laktozės nei įprastame piene. Šis…
Ką gerti po sunkaus valgio, kad jis nevirstų riebalais
Po gausaus maisto tam tikri gėrimai gali padėti išvengti riebalų kaupimosi ir palengvinti virškinimą. Žalioji arbata, kurioje esantys…