Ekspertai nustatė geriausią laiką vaisiams valgyti
Mitybos specialistai teigia, kad vaisius geriausia valgyti ryte, nes per naktį trunkantį pasninką organizmas maksimaliai įsisavina maistingąsias medžiagas.…
3 naminiai gėrimai, kurie atkuria energiją be cukraus, priklausomybės ar dirbtinių stimuliatorių
Trys veiksmingi naminiai energiniai gėrimai: ciberžolės auksinis pienas, Matcha-kokosų vandens užpilas ir adaptogeninė žolelių arbata. Ciberžolės auksinis pienas…
Pavadinkite 5 maisto produktus, kurių niekada neturėtumėte valgyti tuščiu skrandžiu
Penki maisto produktai, kurių niekada negalima valgyti tuščiu skrandžiu: citrusiniai vaisiai, perdirbtas jogurtas, žali pomidorai, bananai ir aštrus…
Jūs net nepastebėsite – kaip paversti geriamąjį vandenį maloniu įpročiu
Norint, kad vandens gėrimas taptų įpročiu, reikia jį susieti su esama rutina ir aplinkos ženklais. Vandens buteliukus pastačius…
Kūno dalis, kuri labiausiai pasikeičia, kai atsisakote cukraus
Žarnynas labiausiai pasikeičia, kai iš mitybos raciono pašalinamas cukrus. Vos per 72 valandas naudingosios bakterijos pradeda klestėti, o…
Sugadinsite vakarą ir visą kitą dieną: ką kardiologai griežtai nerekomenduoja valgyti vakarienei
Kardiologai primygtinai pataria vakarienei nevartoti itin apdorotų maisto produktų, daug natrio turinčių restoranų patiekalų, perdirbtos mėsos ir saldžių…
7 alyvuogės per dieną – ilgaamžiškumo paslaptis iš Viduržemio jūros regiono, dabar pripažinta ir gydytojų
Remiantis Viduržemio jūros regiono mitybos tyrimais, kasdien suvalgant septynias alyvuoges galima gerokai pailginti gyvenimo trukmę. Tokia 6000 metų…
Šie produktai yra labiausiai užteršti pesticidais, tačiau vis tiek valgomi kasdien
Braškių, lapinių žalumynų, obuolių, kaulavaisių, pomidorų ir paprikų užterštumas pesticidais yra didžiausias, kaip teigiama pasikartojančiuose „Dirty Dozen” sąrašuose.…
Gydytojai paaiškina, kodėl daržovių nevartojimas yra pavojingas jūsų sveikatai
Medicinos ekspertai įspėja, kad daržovių vengimas sukelia rimtų pasekmių sveikatai. Mityba, kurioje trūksta daržovių, išeikvoja svarbiausias maistines medžiagas…
Pavojingi maisto produktai, kurie sukelia mieguistumą net vidury dienos
Kelios maisto produktų kategorijos gali sukelti netikėtą mieguistumą dieną. Didelio glikemiškumo angliavandeniai sukelia cukraus kiekio kraujyje kritimą. Baltymų…
Maisto produktai, kuriuos daugelis žmonių laiko sveikais, bet kurie užkemša kraujagysles
Kai kurie „sveiki maisto produktai” iš tikrųjų gali prisidėti prie arterijų užsikimšimo. Mažai riebalų turinčiuose jogurtuose dažnai būna…
Šis aliejus netinka kepti keptuvėje, nes virsta nuodais.
Polinesotieji aliejai, pavyzdžiui, linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir kukurūzų aliejai, tampa potencialiai kenksmingi, kai kaitinami viršijant…