Ekspertai siūlo pamiršti bulves – šios alternatyvos yra skanesnės ir sveikesnės
Mitybos ekspertai vis dažniau rekomenduoja baltųjų bulvių alternatyvas dėl didelio glikemijos indekso ir riboto maistinių medžiagų kiekio. Saldžiosios…
Štai kas nutiks jūsų kūnui, jei visiškai atsisakysite saldumynų – kai kurie pokyčiai jus nustebins
Atsisakius saldumynų, pastebimi ne tik svorio mažėjimo, bet ir kūno pokyčiai. Per dvi savaites skonio receptoriai tampa jautresni…
Gydytojai įspėja: šie kasdien vartojami maisto produktai gali turėti pražūtingą poveikį jūsų žarnynui
Gydytojai įspėja, kad įprasti maisto produktai labai kenkia žarnyno sveikatai. Dirbtiniai saldikliai naikina naudingąsias bakterijas, o perdirbti grūdai…
4 maisto produktai, kurie valo organizmą ir stiprina imuninę sistemą – dauguma jų auga jūsų sode
Keturis galingus maisto produktus, kurie valo organizmą ir stiprina imunitetą, galima užauginti namuose. Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip brokoliai…
Žarnyno florą naikinančios prekės – dauguma jų yra jūsų šaldytuve
Dažniausiai šaldytuve laikomi produktai, kurie kenkia žarnyno florai, yra dirbtinai saldinti jogurtai, perdirbta mėsa su konservantais, dietiniai gazuoti…
Šis vaisius nėra tik saldus – jis iš tiesų gerina virškinimą ir mažina uždegimą.
Bananai yra ne tik saldūs – juose yra skaidulinių medžiagų ir atsparaus krakmolo, kurie maitina naudingas žarnyno bakterijas…
Cukinijos nėra tik skanios – štai kodėl gydytojai jas vadina vienomis iš naudingiausių daržovių
Cukinijos sulaukia didelio medicinos specialistų įvertinimo dėl savo išskirtinės maistinės vertės. Šiame vasaros moliūge yra daug vitamino C,…
Paprasti maisto produktai, apsaugantys nuo širdies priepuolio ir insulto
Keletas kasdienių maisto produktų labai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Alyvuogių aliejuje yra naudingų mononesočiųjų riebalų, kurie…
Saldus pavojus: kodėl limonadas gali būti pavojingesnis nei manėte
Vienoje komercinio limonado porcijoje yra 30-40 g cukraus, t. y. panašiai tiek pat, kiek ir kolos, tačiau vartotojai…
Paprastas pusryčių maistas, apsaugantis nuo ankstyvos mirties
Avižiniai dribsniai yra puikus pusryčių pasirinkimas ilgaamžiškumui užtikrinti. Tyrimai rodo, kad kasdienis jų vartojimas lemia 15-20 proc. mažesnį…
Mokslininkai paneigia mitus apie krakmolą – jis ne visada yra kenksmingas sveikatai
Mokslininkai meta iššūkį supaprastintai nuomonei, kad krakmolas yra visuotinai nesveikas. Moksliniuose tyrimuose išskiriami greitai virškinami, lėtai virškinami ir…
Perliniai miežiai – nepakankamai įvertintas supermaistas? Mitybos specialistų atsakymai
Mitybos specialistai iš esmės sutinka, kad perliniai miežiai teikia įspūdingą naudą sveikatai, nepaisant to, kad jie nėra „supermaistas”.…