Majonezas ir 2 kiti įpročiai, kurie gali sunaikinti jūsų žarnyno florą
Į komercinio majonezo sudėtį įeina uždegimą sukeliantys aliejai, konservantai ir emulsikliai, kurie sutrikdo žarnyno floros įvairovę. Dirbtiniai saldikliai,…
Šis grūdų pakaitalas pakeičia grikius ir bulves: mažina cholesterolio kiekį ir gerina odos būklę.
Burnočių sėklos – Amarantas yra senovinis pseudogrūdinis augalas, pasižymintis geresnėmis maistinėmis savybėmis nei grikiai ir bulvės. Jame yra…
Ar galima valgyti žuvį kiekvieną dieną: gydytojai pateikė galutinį atsakymą
Gydytojai iš esmės sutinka, kad daugumai suaugusiųjų kasdien valgyti žuvį yra saugu, jei jie renkasi mažai gyvsidabrio turinčias…
Jūs kasdien darote šią kavos klaidą – ji tyliai didina cukraus kiekį kraujyje
Daugelis kavos mėgėjų nesąmoningai padidina cukraus kiekį kraujyje, nes kavą geria tuščiu skrandžiu iš pat ryto. Dėl šio…
Tik 3 mitybos pokyčiai – ir jūsų cholesterolio lygis natūraliai sumažės
Norint natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, labai veiksmingi yra trys pagrindiniai mitybos pokyčiai. Pirma, padidinkite tirpiųjų skaidulų kiekį…
Tai ne salotos, bet šis lapas turi daugiau geležies nei jautiena – tačiau beveik niekas jo nevalgo.
Moringos lapuose yra maždaug dešimt kartų daugiau geležies nei jautienoje: 100 g jos yra 28 mg, palyginti su…
Petražolė nėra tik garnyras – tačiau ji praranda savo vertę, jei ją nupjaunate netinkamu laiku
Petražolės yra labai naudingos maistinės medžiagos, tačiau labai svarbu, kad derliaus nuėmimo laikas būtų idealus. Rytą, nuo 9:00…
Mokslininkai sudarė maisto produktų, kurie gali prailginti gyvenimą, sąrašą – dauguma jų jau yra jūsų virtuvėje
Mokslininkai nustatė keletą kasdienių virtuvės maisto produktų, kurie gali skatinti ilgaamžiškumą. Pupelės, lęšiai ir ankštiniai augalai suteikia baltymų…
Šie du kasdieniniai maisto produktai tyliai kenkia jūsų smegenims – kodėl makaronai ir duona yra pavojingi
Makaronai ir duona gali neigiamai paveikti smegenų sveikatą per kelis mechanizmus. Šie pagrindiniai angliavandeniai gali sukelti staigų cukraus…
Kas atsitinka jūsų smegenims, kai saldumynai tampa degalais – apie tai niekas nekalba
Kai cukrus tampa pagrindiniu smegenų degalų šaltiniu, jis užgrobia nervų atlygio kelius, panašiai kaip priklausomybę sukeliantys narkotikai. Lėtinis…
Jūsų kūnas jums padėkos – štai kodėl šie prieskoniai turėtų būti jūsų virtuvėje
Prieskoniai ne tik pagerina skonį, bet ir suteikia nepaprastą naudą sveikatai. Ciberžolės kurkuminas mažina uždegimą, o cinamonas padeda…
Ekspertai siūlo pamiršti bulves – šios alternatyvos yra skanesnės ir sveikesnės
Mitybos ekspertai vis dažniau rekomenduoja baltųjų bulvių alternatyvas dėl didelio glikemijos indekso ir riboto maistinių medžiagų kiekio. Saldžiosios…