Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

371 posts
MMiegas
Skaityti daugiau

    Ar miegate su įjungtu šviesos šaltiniu? Gydytojai įspėja apie šokiruojantį poveikį jūsų smegenims

    • byRomanas
    • 2025-06-26
    Miegojimas su įjungtomis šviesomis sutrikdo melatonino gamybą ir natūralų paros ritmą. Tyrimai rodo, kad net silpna šviesa (5-10…
    MMiegas
    reasons for persistent tiredness revealed
    Skaityti daugiau

      Kodėl vis dar jaučiatės pavargę? 5 priežastys, nesusijusios su miego trūkumu

      • byRomanas
      • 2025-06-25
      Nuolatinį nuovargį dažnai lemia ne tik miego kokybė, bet ir kiti veiksniai. Paslėptas mitybos trūkumas, pavyzdžiui, geležies ar…
      MMiegas
      sleep with pillow recommended
      Skaityti daugiau

        Gydytojai paaiškina, kodėl negalima miegoti be pagalvės

        • byMonika Veronika
        • 2025-06-25
        Medicinos ekspertai nerekomenduoja miegoti be pagalvės, nes tai sutrikdo natūralų stuburo išsidėstymą. Nesant tinkamos kaklo atramos, kaklinė stuburo…
        MMiegas
        late bedtime increases depression
        Skaityti daugiau

          Tyrimas rodo: vėlyvas miegas padidina depresijos riziką 3 kartus

          • byMonika Veronika
          • 2025-06-24
          Naujausi tyrimai patvirtina, kad nuolat vėlai einant miegoti rizika susirgti depresija patrigubėja. Vėlyvo miego įpročiai sutrikdo svarbiausius cirkadinius…
          MMiegas
          smoking accelerates aging more than habit
          Skaityti daugiau

            Gydytojai įspėja: šis įprotis senėjimą pagreitina labiau nei rūkymas

            • byRomanas
            • 2025-06-24
            Lėtinis miego trūkumas spartina ląstelių senėjimą labiau nei cigarečių rūkymas. Medicinos tyrėjai nustatė, kad dėl nepakankamo miego (<6…
            MMiegas
            nighttime snoring health evaluation test
            Skaityti daugiau

              Ar jūsų naktinis knarkimas yra pavojingas? Gydytojai sukūrė paprastą testą

              • byMonika Veronika
              • 2025-06-24
              Lėtinis knarkimas gali reikšti rimtus sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, obstrukcinę miego apnėją, kuri didina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto…
              MMiegas
              sleep reduces heart attack risk
              Skaityti daugiau

                Tik 20 minučių miego per dieną sumažina širdies priepuolio riziką beveik perpus

                • byMonika Veronika
                • 2025-06-23
                Neseniai žurnale „Journal of Clinical Sleep Medicine” paskelbti naujausi tyrimai atskleidė, kad kasdien 20 minučių trunkantis miegas gali…
                MMiegas
                healthy air conditioning tips summer
                Skaityti daugiau

                  Ar oro kondicionieriai kenkia sveikatai? Gydytojų patarimai karštam vasaros sezonui

                  • byRomanas
                  • 2025-06-23
                  Jei oro kondicionierius naudojamas per dažnai arba netinkamai prižiūrimas, jis gali kelti pavojų sveikatai, įskaitant kvėpavimo takų sutrikimus,…
                  MMiegas
                  sleep enhancing juice discovery
                  Skaityti daugiau

                    Gydytojai atskleidžia: šios sultys gerina miegą geriau nei melatoninas

                    • byRomanas
                    • 2025-06-22
                    Vyšnių sultys, gerinančios miego kokybę, pranoksta sintetinius melatonino papildus. Tyrimai rodo, kad, palyginti su placebu, jos pailgina miego…
                    MMiegas
                    sleeping position ruins spinal health
                    Skaityti daugiau

                      Ekspertai įspėja: ši miego poza gali sugadinti jūsų stuburą

                      • byRomanas
                      • 2025-06-21
                      Medicinos ekspertai įspėja, kad miegant ant pilvo stuburas nenatūraliai išsilygina, todėl labai apkraunamas kaklas ir nugara. Tokia padėtis…
                      MMiegas
                      dementia risk increased by habit
                      Skaityti daugiau

                        Vienas įprotis padidina demencijos riziką 60 % – gydytojai ragina jį keisti jau šiandien

                        • byRomanas
                        • 2025-06-21
                        Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, lėtinis miego trūkumas 60 % padidina demencijos riziką. Nepakankamas miegas trukdo smegenų glimfinei sistemai…
                        MMiegas
                        disrupted metabolism hormone imbalance nighttime snacking
                        Skaityti daugiau

                          Gydytojai įspėja: naktinis užkandžiavimas sutrikdo medžiagų apykaitą ir hormonų pusiausvyrą

                          • byRomanas
                          • 2025-06-20
                          Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai įspėja, kad maisto vartojimas vėlai vakare gali smarkiai sutrikdyti medžiagų apykaitos procesus ir hormonų…
                          Naujausi komentarai
                          • Inga apie Kodėl lietuviai kibirais renka šiuos kenkėjus ir ar druska yra veiksmingas sprendimas?
                          • Mimi apie Kodėl lietuviai kibirais renka šiuos kenkėjus ir ar druska yra veiksmingas sprendimas?
                          • Mimi apie Kodėl lietuviai kibirais renka šiuos kenkėjus ir ar druska yra veiksmingas sprendimas?
                          • Rimas apie 70 metų močiutė neserga: štai ką ji geria kiekvieną rytą jau 20 metų
                          • Lina apie Močiutė Rita 67 metų amžiaus numetė 15 kg per tris mėnesius: rytais gėrė tik šį paprastą gėrimą su citrina ir medumi

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Duona ir depresija: mokslininkai atrado ryšį, kurio niekas nepastebėjo 2025-08-01
                          • Meilė, kuri naikina: invazinių šliužų poravimosi banga užplūdo Lietuvą 2025-08-01
                          • Kiekvieną dieną gėriau dietinę kolą ir nesitikėjau tokio rezultato: dabar žinau, kodėl jaučiausi blogai 2025-08-01
                          • Kava su šiuo priedu tapo mano klaida: gydytojas ją uždraudė dėl mano širdies 2025-08-01
                          • Aš visada maniau, kad perdirbti maisto produktai tik padidina svorį, bet jie slepia dar didesnę grėsmę. 2025-08-01
                          • Kraujažolė – karti, bet stebuklinga: kaip ją naudoti virškinimui, parazitams ir kepenims 2025-08-01
                          • Mano nagai lūžo ir trupėjo, kol išbandžiau šį naminį vaistą 2025-08-01
                          • Ar prieš lietų skauda galva? Tai ne mitas – štai kas iš tiesų vyksta jūsų organizme 2025-08-01
                          • Skausmas dingo be vaistų: 8 blogiausi produktai, kurių dabar vengiu 2025-08-01
                          • Gydytojas įspėja: ši dažna klaida geriant vandenį sukelia skrandžio skausmą 2025-08-01
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.