Kaip patalynės spalva gali paveikti miegą: mokslininkų eksperimentas
Miegas – vienas svarbiausių mūsų sveikatos komponentų, tačiau dažnai neįvertiname, kokie veiksniai gali jį pagerinti. Naujausi moksliniai tyrimai…
Kodėl pavojinga keltis ir eiti miegoti skirtingu laiku: gydytojas atskleidžia paslaptį
Gydytojas paaiškina, kaip miego laiko ir atsibudimo laiko kaitaliojimas tyliai suardo kūno laikrodį. Hormonai praranda ritmą, medžiagų apykaita…
Kodėl neturėtumėte miegoti ant dešiniojo šono: gydytojų įspėjimas
Medicinos ekspertai vis dažniau įspėja apie įprastą miegą ant dešiniojo šono. Tyrimai ir klinikiniai stebėjimai sieja tai su…
Oras žudo jūsų energiją: mokslininkai paaiškina, kodėl niūriomis dienomis norisi miegoti
Mokslininkai nustatė keletą mechanizmų, siejančių niūrų orą su padidėjusiu mieguistumu. Žmogaus organizmas reaguoja į sumažėjusį saulės spindulių kiekį…
Gydytojai įspėja: šis paprastas triukas užtikrina puikų miegą be vaistų
Miego sutrikimai kamuoja milijonus žmonių, tačiau sprendimas gali būti paprastesnis, nei daugelis mano. Medikai vis dažniau įspėja apie…
Mokslininkai išsiaiškino, kodėl žmonės kalba miegodami
Miego metu kalbėjimas jau seniai glumina tiek pačius kenčiančiuosius, tiek mokslininkus. Naujausi tyrimai pagaliau paaiškino šį dažną, bet…
Ar kava kompensuoja miego trūkumą? Mokslas pateikia netikėtą atsakymą
Milijonai žmonių, nepakankamai išsimiegoję, pasikliauja kava kaip savo ryto gelbėtoju. Šis ritualas atrodo veiksmingas: kofeinas blokuoja adenozino receptorius,…
Norite matyti tik gerus sapnus? Gydytojai atskleidžia pagrindinę paslaptį
Sapnai dažnai lemia mūsų nuotaiką pabudus. Naujausi medicininiai tyrimai rodo, kad kontroliuoti sapnų turinį galima keičiant aplinką ir…
Populiarus maisto papildas, kuris gali sukelti košmarus – įspėja gydytojai
Melatonino papildai tapo labai populiarūs kaip natūralus miego pagalbininkas. Tačiau medikai reiškia susirūpinimą dėl jo galimo neigiamo poveikio.…
Viena bemiegė naktis gali sutrumpinti jūsų gyvenimą vieneriais metais – įspėja mokslininkai
Naujausi tyrimai pateikia rimtą atradimą miego trūkumo kenčiantiems žmonėms. Mokslininkai nustatė, kad vos viena naktis be pakankamo miego…
Įrodyta: nemiga gali būti mirtina – kaip pasirengti geram miegui
Lėtinis miego trūkumas padidina mirtingumo riziką 12 % ir kelia pavojų sveikatai, kuris prilygsta kasdien rūkymui 15 cigarečių.…
Kodėl žmonės kalba miegodami? Nauji tyrimai pateikia atsakymą
Miego kalba, arba somniloquy, atsiranda, kai už kalbos gamybą atsakingos smegenų sritys išlieka iš dalies aktyvios, o kitos…