Artėjant mėnulio pilnatvei kai kurie žmonės praneša apie miego sutrikimus, galvos, sąnarių, sąnarių skausmus, vandens susilaikymą ir padidėjusį emocinį jautrumą. Nors moksliniai įrodymai nėra vienareikšmiai, sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja šiuo laikotarpiu atidėti planines operacijas, svarbius sprendimus, didelius finansinius sandorius ir svarbius pokalbius apie santykius. Simptomus gali padėti suvaldyti užuolaidos, nuosekli miego tvarka ir sąmoningumo praktika. Supratimas apie asmeninį Mėnulio jautrumą gali atskleisti vertingus modelius, kaip valdyti šiuos cikliškus pokyčius.
Mokslas apie Mėnulio poveikį žmogaus fiziologijai
Nepaisant šimtmečius gyvuojančio folkloro, kuris elgesio pokyčius sieja su mėnulio ciklais, moksliniai tyrimai, nagrinėjantys fiziologines reakcijas į mėnulio pilnatį, pateikia nevienareikšmiškus rezultatus.
Kai kurie tyrimai rodo galimą Mėnulio fazių ir miego sutrikimų ryšį, o per pilnatį pastebėta, kad sutrinka gilus miegas ir pakinta melatonino gamyba.
Tyrimai, susiję su apsilankymais skubios pagalbos skyriuose, psichiatrijos ligoninėse ir gimstamumu, rodo, kad skirtingose populiacijose ir pagal skirtingas metodikas gauti rezultatai yra prieštaringi. Kritikai atkreipia dėmesį į teigiamų rezultatų patvirtinimo šališkumą ir metodologinius trūkumus.
Nors Mėnulio gravitacinė jėga veikia Žemės potvynius ir atoslūgius, Mėnulio įtaka žmogaus fiziologijai, kurią maždaug 60 % sudaro vanduo, lieka moksliškai neįrodyta, nepaisant nuolatinių anekdotinių sveikatos priežiūros specialistų pranešimų.
Dažniausi fiziniai simptomai per mėnulio pilnatį
Įvairiose kultūrose ir bendruomenėse per mėnulio pilnatį paprastai pastebimi keli fiziniai simptomai, neatsižvelgiant į mokslinį patvirtinimą. Dažnai tai būna miego sutrikimai, padažnėję galvos skausmai, sustiprėję sąnarių skausmai ir virškinimo sutrikimai.
Daugelis žmonių pasakoja apie nemigą arba sutrikusį miegą, kai per pilnatį dažniau prabundama. Kai kurie pastebi, kad padažnėja ar sustiprėja migrena, o kitiems paūmėja artritas ar lėtiniai skausmai.
Papildomi nusiskundimai yra menstruacinio ciklo pokyčiai, vandens susilaikymas ir odos jautrumas.
Nors pagrindinė medicina skeptiškai vertina su Mėnuliu susijusius simptomus, šie dėsningumai išlieka įvairiose populiacijose, todėl vis dar tiriami galimi šių pasikartojančių pastebėjimų mechanizmai.
Emociniai ir psichologiniai pokyčiai, vykstant Mėnulio pilnėjimui
Mėnuliui artėjant prie savo pilnaties fazės, daugelis žmonių pasakoja apie didelius emocinius ir psichologinius pokyčius.
Šie pokyčiai dažnai apima padidėjusį jautrumą, padidėjusį dirglumą ir sustiprėjusią emocinę reakciją į įprastas situacijas.
Miego sutrikimai paprastai dar labiau sustiprina šį psichologinį poveikį, nes dėl mėnulio pilnaties ryškumo gali sutrikti melatonino gamyba.
Mokslininkai pastebi, kad kai kuriems žmonėms per šią Mėnulio fazę padidėja nerimas, nerimastingumas ar neįprasti sapnai.
Psichikos sveikatos specialistai pastebi, kad asmenims, turintiems psichologinių sutrikimų, per pilnatį gali prireikti papildomos pagalbos, nes simptomai gali laikinai sustiprėti.
Jautriems žmonėms dėmesingas įsisąmoninimas, rutinos palaikymas ir pakankamas poilsis gali padėti sušvelninti šiuos ciklinius emocinius svyravimus.
Miego sutrikimai ir kaip juos valdyti
Miego sutrikimai per mėnulio pilnatį buvo užfiksuoti daugelyje miego tyrimų, kurių dalyviai nurodė, kad jiems buvo sunku užmigti, suprastėjo miego kokybė ir sutrumpėjo bendra miego trukmė.
Tyrimai rodo, kad padidėjęs Mėnulio apšvietimas gali slopinti melatonino gamybą ir sutrikdyti natūralų cirkadinį ritmą.
Norint suvaldyti šį poveikį, ekspertai rekomenduoja užtraukti užuolaidas, kad užstotų mėnulio šviesą, laikytis nuoseklaus miego režimo ir riboti laiką, praleidžiamą prie ekrano prieš miegą.
Kai kurie sėkmingai naudojasi baltojo triukšmo aparatais, kad užgožtų aplinkos garsus, kurie per pilnatį atrodo sustiprėję.
Vakare vengiant kofeino ir alkoholio, galima dar labiau sumažinti miego sutrikimus ir, nepaisant Mėnulio įtakos, išlaikyti ramų miegą.
Medicininės procedūros, kurias reikėtų apsvarstyti per pilnatį
Nors moksliniai įrodymai nėra vienareikšmiai, daugelis medicinos specialistų pastebėjo, kad per pilnatį gali kilti komplikacijų, į kurias verta atsižvelgti planuojant tam tikras procedūras.
Kai kurie chirurgai praneša apie padidėjusį kraujavimą per pilnatį, ypač atliekant procedūras, susijusias su kraujagyslių sistemomis. Planines operacijas, dantų šalinimą ir kosmetines procedūras galima atidėti, jei yra laiko lankstumas.
Be to, praktikuojantys gydytojai atkreipia dėmesį į galimai sumažėjusį anestezijos veiksmingumą Mėnulio piko metu.
Greitosios medicinos pagalbos skyriuose per pilnatį dažnai būna didesnis pacientų skaičius, o tai gali turėti įtakos priežiūros kokybei.
Tačiau skubios medicininės procedūros niekada neturėtų būti atidedamos vien dėl mėnulio ciklų, nes gyvybei pavojingų būklių atveju prioritetas tebėra neatidėliotina intervencija.
Sprendimų priėmimas ir svarbūs pokalbiai: Svarbus laikas
Kada reikėtų planuoti svarbias diskusijas ar priimti svarbius sprendimus? Tyrimai rodo, kad reikia vengti mėnulio pilnaties fazės, kai padidėja emocinis reaktyvumas.
Tyrimai rodo, kad šiuo Mėnulio periodu dėl padidėjusio jautrumo ir susilpnėjusio racionalaus mąstymo gali sutrikti gebėjimas priimti sprendimus.
Ekspertai rekomenduoja svarbius pokalbius ir svarbius sprendimus suplanuoti per didėjančio pusmėnulio arba mažėjančio žiburio fazes. Šiais laikotarpiais paprastai būna aiškesnis protas ir didesnis emocinis stabilumas.
Neišvengiamoms pilnaties diskusijoms būtina pasiruošti – iš anksto užfiksuoti svarbiausius dalykus ir suvokti galimai padidėjusią emocinę reakciją gali padėti sušvelninti neigiamas pasekmes.
Mėnulio savęs priežiūros ritualai pusiausvyrai ir apsaugai
Kadangi per pilnatį padidėja emocinis reaktyvumas, norint išlaikyti pusiausvyrą vertinga taikyti konkrečius savipagalbos būdus.
Daugeliui padeda įžeminimo ritualai, pavyzdžiui, sąlytis su žeme basomis kojomis, druskos vonios arba meditacija, orientuota į stabilumą.
Kristalų praktikai dažnai rekomenduoja juodąjį turmaliną arba selenitą apsauginei energijai subalansuoti Mėnulio intensyvumo metu.
Ypač svarbu drėkinti organizmą, taip pat išlaikyti pastovų miego grafiką, nepaisant galimų trikdžių.
Emocijų rašymas dienoraštyje suteikia galimybę apdoroti sustiprėjusius jausmus.
Nustatydami ribas, susijusias su naujienų vartojimu ir socialine žiniasklaida, galite dar labiau sumažinti stimuliaciją, kai jautrumas pasiekia piką.
Tokia sąmoninga praktika dažnai padeda žmonėms lengviau išgyventi pilnaties energetinius pokyčius.
Mėnuliui jautrūs žmonės: Ar esate vienas iš jų?
Kodėl kai kurių žmonių nuotaika, energija ir miegas per Mėnulio ciklus labai pasikeičia, o kiti lieka nepaveikti?
Tyrimai rodo, kad tam tikri neurologiniai ir biologiniai veiksniai gali lemti kai kurių žmonių jautrumą Mėnuliui.
Jautrūs Mėnuliui asmenys dažnai pasakoja apie nuoseklius dėsningumus: Mėnulio pilnaties metu pasireiškia nemiga, sustiprėja emocinės būsenos, pasireiškia nepaaiškinami energijos antplūdžiai ir sustiprėja intuicija.
Ypač jautrios yra moterys, kurių menstruacijų ciklai sinchronizuoti su Mėnulio fazėmis.
Savęs vertinimo rodikliai apima nuotaikos modelių stebėjimą pagal Mėnulio kalendorių, miego sutrikimus per pilnatį ir nuolatinius emocinius svyravimus, kurie sutampa su Mėnulio fazėmis.
Pozityvus mėnulio pilnaties energijos panaudojimas, užuot su ja kovojus
Užuot priešinęsi pilnatį lydinčioms sustiprėjusioms emocijoms ir energijai, žmonės gali nukreipti šias natūralias bangas į produktyvią ir naudingą veiklą.
Daugelis praktikų rekomenduoja šį Mėnulio pilnatį išnaudoti meditacijai, dienoraščio rašymui ar kūrybai. Sustiprėjusi energija yra vertinga įgyvendinant projektus, atliekant valymo ritualus arba kraunant kristalus ir asmeninius daiktus mėnulio šviesoje.
Fiziniai užsiėmimai, tokie kaip joga ar taiči, gali padėti subalansuoti energijos perteklių ir skatinti sąmoningumą.
Kai kurie sėkmingai atlieka ketinimų nustatymo ceremonijas, kurių metu atleidžia tai, kas jiems nebetarnauja, ir priima naujas galimybes. Dirbdami su mėnulio ritmais, o ne prieš juos, žmonės dažnai praneša apie didesnę harmoniją ir mažesnį stresą per pilnatį.
