Visą gyvenimą galvojau, kad rytinis sunkumas ir pilvo pūtimas – tiesiog mano organizmo ypatybė. Prabusdavau jau pavargusi, po pusryčių jausdavausi lyg prarijusi akmenį, o popietėmis energija dingdavo visiškai.
Mama vis sakydavo – gerk dilgėles. Aš numojau ranka, nes atrodė per paprasta. Kaip kažkokia piktžolė gali padėti, kai net vitaminai neveikia?
Bet vieną dieną nusprendžiau išbandyti. Septynios dienos – jei nepadės, bent jau žinosiu, kad mama klydo. Spoileris: neklydo.
Kodėl dilgėlės veikia geriau nei tikitės
Dilgėlė atrodo kaip paprasta piktžolė, bet jos sudėtis stebina. Joje gausu flavonoidų, kurie mažina uždegimą, mineralų, kurie palaiko inkstų darbą, ir bioaktyvių junginių, skatinančių natūralų organizmo valymąsi.
Kai geriame dilgėlių arbatą tuščiu skrandžiu, ji veikia iš karto tris sistemas: skatina inkstų filtraciją, padeda kepenims greičiau apdoroti toksinus ir mobilizuoja limfos tėkmę.
Rezultatas? Mažiau skysčių sulaikymo, lengvesnis virškinimas ir daugiau energijos. Ne todėl, kad arbata suteikia energijos, o todėl, kad organizmas nustoja švaistyti ją kovai su susikaupusiomis šlakais.
Kaip paruošti dilgėlių arbatą teisingai
Daugelis daro klaidą – užpila verdančiu vandeniu ir po kelių minučių geria. Taip dilgėlės neatiduoda visko, ką turi.
Imkite šviežius arba džiovintus dilgėlių lapus. Jei švieži – nuplaukite ir lengvai susmulkinkite. Džiovinti tinka tiesiai iš pakelio.
Užpilkite verdančiu vandeniu. Vienam puodeliui – maždaug šaukštą lapų.
Palaikykite ilgiau nei įprasta. Ne penkias minutes, o 30 minučių. Taip nuoviras įgaus šviesiai žalią spalvą ir ištrauks visas naudingas medžiagas.
Perkošite ir gerkite šiltą. Galima pridėti šaukštelį medaus, jei skonis atrodo per žolinis.
7 dienų rytinė rutina žingsnis po žingsnio
Kiekvieną rytą, tuščiu skrandžiu, išgerkite pusę stiklinės dilgėlių nuoviro. Ne daugiau – pradžioje svarbu įvertinti, kaip organizmas reaguoja.
Po 10 minučių galite pusryčiauti. Tas trumpas tarpas leidžia arbatai pradėti veikti prieš ateinant maistui.
Kartokite 7 dienas iš eilės. Nuoseklumas čia svarbiausias – vienas puodelis per savaitę nieko neduos.
Stebėkite savo kūną. Atkreipkite dėmesį į energijos lygį, virškinimą, miegą, odos būklę. Daugelis žmonių pastebi pokyčius jau po 3–4 dienų.
Ką pastebėjau per tą savaitę
Pirmos dvi dienos – nieko ypatingo. Gal šiek tiek dažniau ėjau į tualetą, bet tiek.
Trečia diena – po pusryčių nebejutau to įprasto sunkumo. Pagalvojau, kad gal tiesiog valgiau lengviau.
Penkta diena – rytas prasidėjo be to „miglotos galvos” jausmo. Energija buvo pastovi visą dieną, be to įprasto kritimo popiet.
Septinta diena – pilvo pūtimas, kuris mane kamavo metus, tiesiog dingo. Kojų patinimas vakarais taip pat sumažėjo.
Negaliu pasakyti, kad tai stebuklas. Bet pokytis buvo toks aiškus, kad dabar tęsiu šią rutiną – savaitė gėrimo, savaitė pertraukos.
Kaip dilgėlės veikia inkstus, kepenis ir limfą
Inkstai – dilgėlė skatina švelnią diurezę, todėl organizmas lengviau pašalina perteklinį skystį ir su juo susikaupusias medžiagas. Jei vakare tįsta kojos ar rankos, tai gali padėti.
Kepenys – bioaktyvūs junginiai padeda kepenims greičiau apdoroti tai, ką valgome ir geriame. Kepenys dirba nuolat, bet kartais joms reikia pagalbos.
Limfinė sistema – limfa neturi savo siurblio kaip širdis. Ji juda tik tada, kai mes judame. Dilgėlė padeda jai tekėti sklandžiau, o tai reiškia mažiau stagnacijos ir švaresnę odą.
Kam geriau šios arbatos negerti
Dilgėlė nėra visiems. Yra keletas situacijų, kai reikia atsargumo arba visiškai atsisakyti.
Inkstų ligos ar inkstų akmenų istorija – dilgėlė skatina diurezę, kas gali būti per didelė apkrova silpniems inkstams.
Kraujavimo sutrikimai – dilgėlė gali paveikti kraujo krešėjimą.
Žemas kraujospūdis – arbata gali dar labiau jį sumažinti.
Nėštumas – geriau vengti be gydytojo leidimo.
Diabetas – dilgėlė gali paveikti cukraus lygį, todėl reikia stebėti rodiklius.
Vartojate kraują skystinančius vaistus, spaudimo ar diabeto medikamentus – galimos sąveikos. Pasitarkite su gydytoju.
Jei pastebite šiuos simptomus – sustokite
Daugumai dilgėlių arbata yra visiškai saugi. Bet jei pajusite skrandžio sutrikimuose, staigų kraujospūdžio kritimą, galvos svaigimą ar alerginę reakciją – nutraukite vartojimą.
Taip pat neverta vartoti ilgiau nei 7–14 dienų be pertraukos. Trumpi kursai su pertraukomis yra saugesni ir efektyvesni.
Kodėl verta išbandyti
Septynios dienos. Vienas puodelis ryte. Jokių sudėtingų procedūrų, brangių papildų ar dietų.
Mama buvo teisi – kartais paprasčiausi dalykai veikia geriausiai. Dilgėlė auga kiekviename krūme, kainuoja centus, o rezultatas – aiškesnis mąstymas, lengvesnis pilvas ir daugiau energijos.
Vienintelis būdas sužinoti, ar tai veiks jums – išbandyti. Septynios dienos nėra daug. O jei po jų jausiesi kaip aš – daugiau nebegrįši prie senų įpročių.
URL slug: dilgeliu-arbata-organizmo-valymui-7-dienos
