Rudenį ir žiemą dažnai skundžiamės peršalimu, sąnarių skausmais ar nuovargiu. Tačiau yra vienas organas, kuris į šaltį reaguoja ypač jautriai – ir apie tai mažai kas kalba. Apatinės nugaros dalies sustingimas, sunkumo jausmas ir pakitęs šlapinimosi ritmas gali signalizuoti, kad problema gilesnė nei atrodė.
Mūsų seneliai tokiems atvejams turėjo paprastą sprendimą. Jis augo beveik kiekviename miške, kvepėjo savitai ir buvo naudojamas šimtmečius. Šiandien šį metodą beveik pamiršome, nors jis tebėra veiksmingas ir prieinamas kiekvienam.
Kodėl inkstai nemėgsta šalčio
Tradicinėje medicinoje inkstai laikomi organu, kuris ypač jautrus šalčiui. Kai temperatūra krenta, kraujagyslės susiaurėja, kraujotaka sulėtėja, o inkstų sritis gali „užšalti” – atsiranda sustingimas, traukiantis skausmas ir vidinis šaltumo pojūtis.
Šie simptomai nebūtinai rodo rimtą ligą. Dažnai tai tiesiog organizmo reakcija į staigų atvėsimą – ypač jei buvote nepakankamai apsirengę ar ilgai stovėjote šaltyje.
Požymiai, kurie gali rodyti šalčio poveikį inkstams: staigus apatinės nugaros sustingimas po buvimo lauke, traukiantis skausmas juosmens srityje, vidinis šaltumo ar sunkumo jausmas, kuris palengvėja nuo šilumos, ir šiek tiek sulėtėjęs šlapinimasis.
Jei šie simptomai lengvi ir atsirado neseniai – galima išbandyti seną namų vaistą.
Paslaptis auga miške
Sprendimas – kadagio šakelių nuoviras. Kadagys – spygliuotis, kurio uogos plačiai naudojamos kulinarijoje ir liaudies medicinoje. Tačiau mažiau žinoma, kad ir jo šakelės turi vertingų savybių.
Kadagio šakelėse gausu lakiųjų aliejų ir taninų. Šie junginiai suteikia nuovirui šildančių savybių – jie skatina periferinę kraujotaką, padeda atsipalaiduoti įsitempusiems raumenims ir sukuria malonų šilumos pojūtį.
Kamforiniai ir terpeniniai junginiai skatina subtilų kraujagyslių išsiplėtimą, o tai pagerina kraujotaką inkstų srityje. Taninai padeda reguliuoti drėgmės balansą ir išlaikyti šilumą.
Kaip paruošti nuovirą
Receptas paprastas ir nereikalauja jokių specialių įgūdžių.
Ingredientai: – Kelios plonos, minkštos kadagio šakelės (maždaug sauja) – Apie 500 ml vandens
Paruošimas:
Pasirinkite plonesnes, minkštesnes šakeles – jose daugiau lakiųjų aliejų. Nuplaukite jas po tekančiu vandeniu ir lengvai sutrinkite, kad išsiskirtų aromatiniai junginiai.
Užpilkite šiltu vandeniu, uždenkite ir kaitinkite ant mažos ugnies 15–20 minučių. Svarbu – nevirinkite. Per stipri kaitra sunaikina lakiuosius junginius, kurie ir suteikia nuovirui gydomąsias savybes.
Nuoviras paruoštas, kai įgauna skaidriai gelsvą atspalvį ir skleidžia stiprų, aromatišką kvapą.
Nukoškite ir gerkite šiltą.
Kaip vartoti saugiai
Kadagio nuoviras – ne kasdienis gėrimas, o trumpalaikė priemonė konkrečiai problemai spręsti.
Dozavimas: vienas puodelis per dieną, geriausiai vakare, kai organizmas ruošiasi poilsiui. Kursas – kelios dienos iš eilės, kol simptomai palengvėja.
Svarbu stebėti reakciją. Jei jaučiate per stiprų šilumos pojūtį, sumažinkite vartojimo dažnį arba nuoviro koncentraciją. Organizmas turi reaguoti švelniai, ne intensyviai.
Gerkite ramybės būsenoje. Idealiausia – šiltoje patalpoje, apsigaubę pledu. Taip šildantis poveikis bus efektyviausias.
Kada šis metodas netinka
Kadagio nuoviras tinka lengviems, neseniai atsiradusiems simptomams, susijusiems su peršalimu. Tačiau yra situacijų, kai reikia kreiptis į gydytoją, o ne eksperimentuoti su namų vaistais.
Nutraukite vartojimą ir kreipkitės į specialistą, jei: – Skausmas stiprėja ar plinta – Atsiranda karščiavimas ar kiti sisteminiai požymiai – Pastebite kraujo šlapime ar kitus neįprastus simptomus – Simptomai nepraeina per kelias dienas – Jaučiate bendrą silpnumą ar nuovargį
Taip pat venkite šio nuoviro, jei turite inkstų ligų, esate nėščia ar maitinate krūtimi, arba vartojate vaistus inkstų problemoms gydyti. Tokiais atvejais bet kokius papildomus metodus reikia derinti su gydytoju.
Papildomos priemonės šaltuoju metu
Kadagio nuoviras – ne vienintelis būdas padėti inkstams žiemą. Keletas paprastų įpročių gali sumažinti šalčio poveikį.
Šiltai renkitės – ypač juosmens sritį. Apatinės nugaros peršalimas yra viena dažniausių inkstų diskomforto priežasčių šaltuoju metu.
Venkite sėdėti ant šaltų paviršių. Akmuo, betonas, metalas – visa tai greitai atima kūno šilumą.
Gerkite pakankamai šiltų skysčių. Šaltuoju metu dažnai pamirštame gerti, nes nejaučiame troškulio taip stipriai kaip vasarą. Tačiau inkstams hidratacija svarbi visus metus.
Po buvimo šaltyje sušilkite palaipsniui – šilta vonia ar dušas, šiltas gėrimas, šildyklė ant juosmens. Tai padės atkurti normalią kraujotaką ir išvengti sustingimo.
Seni metodai ne visada pasenę. Kartais jie tiesiog laukia, kol vėl juos prisiminsime.
