Sloga – vienas labiausiai varginančių peršalimo simptomų, kuris gali sugadinti ne tik nuotaiką, bet ir sutrukdyti kasdienę veiklą. Užuot vartojus vaistus nuo slogos, kurie dažnai sukelia mieguistumą ir kitus šalutinius poveikius, vis daugiau žmonių atranda senovinį natūralų gėrimą, kuris stebuklingai greitai padeda išvalyti užsikimšusią nosį ir palengvina kvėpavimą.
Stebuklingas imbiero, česnako ir medaus gėrimas
Šis tradicinis gėrimas, kurį mūsų senoliai naudojo kaip pirmąją pagalbą kovoje su sloga, yra paprastas, bet nepaprastai veiksmingas. Jo sudėtyje esantys trys pagrindiniai ingredientai – imbieras, česnakas ir medus – sudaro galingą kombinaciją, kurios antibakterinės, priešuždegiminės ir imuninę sistemą stiprinančios savybės pradeda veikti vos išgėrus pirmą puodelį.
„Tai yra vienas iš efektyviausių natūralių būdų įveikti slogą, kurį rekomenduoju savo pacientams,” – sako natūropatijos specialistas dr. Tomas Žolinis. „Šio gėrimo sudėtyje esantys komponentai ne tik kovoja su infekcija, bet ir mažina uždegimą bei padeda organizmui greičiau atsikratyti toksišnų.”
Kaip veikia šis stebuklingas gėrimas?
Kiekvienas iš trijų pagrindinių ingredientų atlieka svarbų vaidmenį kovojant su sloga:
Imbieras
Imbieras turi galingų priešuždegiminių savybių, kurios mažina nosies gleivinės uždegimą ir padeda atverti užsikimšusius kvėpavimo takus. Be to:
- Gingerolis – pagrindinis imbiero junginys, kuris turi stiprių antioksidacinių savybių
- Skatina kraujo cirkuliaciją, kas padeda greičiau pašalinti virusus ir bakterijas
- Skatina prakaitavimą, kuris natūraliai mažina karščiavimą ir padeda šalinti toksinus
Česnakas
Česnakas jau tūkstančius metų žinomas kaip natūralus antibiotikas. Jo sudėtyje esantis alicinas pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, kurios:
- Kovoja su patogenais, sukeliančiais peršalimą ir slogą
- Stiprina imuninę sistemą, didindamas baltųjų kraujo kūnelių gamybą
- Mažina gleivių gamybą, kas palengvina kvėpavimą per nosį
Medus
Medus ne tik suteikia gėrimui malonų skonį, bet ir atlieka svarbų gydomąjį vaidmenį:
- Ramina sudirgusią gerklę ir mažina kosulį
- Turi antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą
- Padeda kovoti su bakterijomis dėl savo natūralių antibakterinių savybių
- Skatina gerą nakties miegą, kuris būtinas greičiau pasveikti
Kaip pasiruošti šį slogą gydantį gėrimą?
Gėrimą paprasta paruošti namuose iš ingredientų, kuriuos dažniausiai jau turime virtuvėje:
Receptas:
Ingredientai:
- 1 didelis imbiero gabalėlis (apie 5 cm), nuluptas ir smulkiai supjaustytas
- 2-3 česnako skiltelės, sutrintos
- 2 valgomieji šaukštai natūralaus medaus (geriausiai – neapdoroto)
- 2 puodeliai vandens
- 1/2 citrinos sultys (neprivaloma, bet rekomenduojama dėl papildomo vitamino C)
- Žiupsnelis kajeno pipirų (neprivaloma, padeda dar labiau atverti sinusus)
Gaminimo būdas:
- Užvirinkite vandenį puode
- Sudėkite supjaustytą imbierą ir česnaką
- Sumažinkite kaitrą ir virkite 15-20 minučių
- Nuimkite nuo kaitros ir leiskite atvėsti iki šilto (bet ne karšto) temperatūros
- Įmaišykite medų ir citrinos sultis
- Perkoškite ir gerkite šiltą
Rekomenduojama išgerti puodelį ryte tuščiu skrandžiu ir dar vieną puodelį prieš miegą. Simptomams palengvinti galite gerti ir daugiau, bet ne daugiau kaip 3-4 puodelius per dieną.
Moksliniai įrodymai, patvirtinantys veiksmingumą
Nors šis tradicinis gėrimas naudojamas jau šimtmečius, šiuolaikiniai tyrimai pradeda patvirtinti jo naudą:
- 2019 m. Fitonutrientų žurnale paskelbti tyrimai parodė, kad imbiero ekstraktas gali sumažinti rinoviruso – pagrindinio peršalimo sukėlėjo – replikaciją iki 70%.
- Tarptautinio imunofarmakologijos žurnalo tyrime nustatyta, kad česnako junginiai gali žymiai sustiprinti imuninės sistemos atsaką į kvėpavimo takų infekcijas.
- Keli klinikiniai tyrimai parodė, kad medus yra veiksmingesnis nei daugelis vaistų malšinant kosulį – bendrą slogos palydovą.
Kam šis gėrimas gali būti ypač naudingas?
Šis natūralus gėrimas ypač rekomenduojamas:
- Asmenims, kurie negali vartoti vaistų nuo slogos dėl šalutinio poveikio ar kitų sveikatos problemų
- Nėščioms moterims, kurios ieško saugių natūralių priemonių nuo slogos
- Žmonėms, kurie nori stiprinti savo imuninę sistemą natūraliu būdu
- Tiems, kurie stengiasi išvengti antibiotikų, kai tai įmanoma
Pastabos ir atsargumo priemonės
Nors šis gėrimas yra natūralus ir daugeliui žmonių saugus, verta atkreipti dėmesį į keletą dalykų:
- Nėščios moterys turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartodamos didesnį kiekį imbiero
- Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, turėtų būti atsargūs dėl česnako, kuris taip pat turi kraują skystinančių savybių
- Diabetikai turėtų atsižvelgti į medaus cukraus kiekį
- Žmonės, turintys skrandžio problemų, pavyzdžiui, refliuksą, turėtų stebėti, kaip jų organizmas reaguoja į imbierą
Kiti natūralūs būdai, padedantys kovoti su sloga
Kartu su šiuo stebuklingu gėrimu, galite paspartinti slogos gydymą ir šiais būdais:
- Druskos tirpalo nosies plovimas – padeda pašalinti gleives ir alergenus
- Garų inhaliacijos su eukalipto ar arbatmedžio eteriniu aliejumi
- Pakankamai skysčių – padeda skystinti gleives ir lengviau jas pašalinti
- Pakankamas poilsis – leidžia organizmui nukreipti energiją kovai su infekcija
Išvada: natūralus kelias į lengvesnį kvėpavimą
Sloga gali būti varginantis ir nepatogus simptomas, tačiau šis tradicinis imbiero, česnako ir medaus gėrimas siūlo veiksmingą, natūralų sprendimą be šalutinio poveikio, kurį dažnai sukelia vaistai nuo slogos. Vos vienas puodelis gali pradėti mažinti užsikimšusios nosies simptomus ir padėti jums vėl laisvai kvėpuoti.
Kitą kartą, kai pajusite pirmuosius slogos požymius, pamėginkite šį senovės išmintimi pagrįstą receptą – jūsų nosis tikrai padėkos!
Lengvo kvėpavimo ir stiprios sveikatos!
