Dažniausiai daromos vakarinės odos priežiūros klaidos, kurios pagreitina senėjimą, yra šios: praleidžiamas valymas, todėl teršalai ir makiažas per naktį užkemša poras. Perteklinis odos šveitimas sutrikdo natūralius atsinaujinimo ciklus ir pažeidžia kolageną. Naudojant jūsų odos tipui netinkamas drėkinamąsias priemones ir naudojant produktus netinkama tvarka, jie negali veiksmingai įsigerti. Apleidžiant kaklo ir dekoltė sritį, plona oda tampa pažeidžiama dėl ankstyvo senėjimo. Vakarais prietaisų skleidžiama mėlyna šviesa dar labiau trikdo odos regeneraciją. Šių įpročių ištaisymas gali labai pagerinti naktinį odos atsinaujinimo potencialą.
Naktinio valymo praleidimas: Paslėpta kaina jūsų odai
Nors daugelis žmonių pirmenybę teikia rytinei odos priežiūrai, užmiršimas valyti odą vakare gali turėti rimtų pasekmių odos sveikatai.
Per dieną odoje kaupiasi nešvarumai, riebalai, teršalai ir makiažas, kurie gali užkimšti poras ir pagreitinti senėjimą, jei lieka nakčiai. Naktinis valymas pašalina šiuos nešvarumus ir leidžia odai tinkamai atsinaujinti miego metu.
Nevalant odos, aplinkos teršalų laisvieji radikalai toliau pažeidžia kolageno ir elastino skaidulas, todėl atsiranda ankstyvos raukšlės ir suglebimas.
Be to, susikaupę nešvarumai neleidžia efektyviai įsiskverbti naudingoms naktinių produktų sudedamosioms dalims. Paprastas vakaro valymas palaiko natūralius odos atkūrimo procesus ir apsauginį odos barjerą.
Perteklinis odos šveitimas prieš miegą: kai per didelis kiekis pažeidžia kolageną
Be tinkamo valymo, daugelis žmonių nesąmoningai kenkia savo odai pernelyg dažnu šveitimu vakare.
Nors šveitimu pašalinamos negyvos odos ląstelės, naktinis perteklinis šveitimas sutrikdo natūralų odos atkūrimo ciklą.
Dermatologai rekomenduoja odos šveitimą riboti iki 1-3 kartų per savaitę, priklausomai nuo odos tipo.
Pernelyg dažnas šveitimas pašalina apsauginius aliejus ir ardo kolageną, todėl greičiau išryškėja smulkios raukšlelės ir padidėja jautrumas.
Ši žala sustiprėja naktį, kai oda natūraliai atsinaujina.
Perteklinio šveitimo požymiai: nuolatinis paraudimas, pleiskanojimas ir padidėjęs jautrumas produktams.
Jaučiantys šiuos simptomus turėtų sumažinti šveitimo dažnumą ir vietoj to sutelkti dėmesį į švelnų drėkinimą, kad būtų atkurtas odos apsauginis barjeras.
Naktį naudojate netinkamą drėkinamąjį kremą savo odos tipui
Daugybė odos priežiūros entuziastų nakčiai naudoja drėkinamuosius kremus, neatsižvelgdami į tai, ar jų sudėtis atitinka konkretų odos tipą. Šis neatitikimas gali sukelti įvairių odos problemų ir pagreitinti senėjimą.
Riebiai odai reikalingos lengvos, nekomedogeninės formulės, o sausai odai naudingi turtingesni emolientai, kurių sudėtyje yra keramidų ir hialurono rūgšties.
Mišriai odai reikia subalansuotų drėkiklių, skirtų skirtingoms veido zonoms, o jautriai odai reikia bekvapių priemonių su raminančiomis sudedamosiomis dalimis, pavyzdžiui, alaviju ar ramunėlėmis.
Naudojant netinkamą drėkinamąjį kremą per naktį, kai oda atsinaujina, ji gali būti perkrauta, sudirgusi arba nepakankamai sudrėkinta.
Pasirinkus specialiai odai skirtus naktinius kremus, užtikrinamas idealus naudingųjų ingredientų įsisavinimas natūralaus odos atsinaujinimo ciklo metu.
Produktų naudojimas netinkama tvarka: Absorbcijos barjerai
Odos priežiūros produktų naudojimo eiliškumas turi didelę įtaką jų veiksmingumui. Netinkamas sluoksniavimas sukuria absorbcijos barjerus, neleidžiančius veikliosioms medžiagoms pasiekti tikslinių odos sluoksnių.
Produktai turėtų būti tepami nuo ploniausios iki tirščiausios konsistencijos. Vandens pagrindo serumai turėtų būti naudojami pirmiau nei aliejai ir kremai. Jei prieš gydomąjį serumą naudojate stiprų drėkinamąjį kremą, jis iš esmės blokuoja serumo įsiskverbimą.
Taip pat aliejaus pagrindo produktai sukuria okliuzinį barjerą, pro kurį vandens pagrindo preparatai negali prasiskverbti. Dėl šios dažnos klaidos brangūs serumai tampa neveiksmingi ir prarandama jų potenciali nauda.
Kad pasiektumėte idealių rezultatų, laikykitės tinkamos sekos: valiklis, tonikas, procedūros ir (arba) serumai, akių kremas, drėkinamasis kremas ir paskutinis žingsnis – veido aliejus.
Ėjimas miegoti iš karto po odos priežiūros priemonių naudojimo
Daugelis žmonių skuba į lovą iš karto po to, kai vakare naudoja odos priežiūros priemones, nesuvokdami, kad šis įprotis mažina produktų veiksmingumą. Kai produktai nespėja visiškai įsigerti prieš patekdami ant pagalvės užvalkalo, jie smarkiai pernešami į odą ir praranda numatytą naudą.
Daugumai serumų ir drėkinamųjų kremų reikia 15-30 minučių, kad tinkamai įsiskverbtų į odos paviršių. Ekspertai rekomenduoja odos priežiūrą baigti likus bent 20 minučių iki miego. Šis laukimo laikotarpis užtikrina maksimalų produktų įsisavinimą ir apsaugo nuo jų švaistymo.
Be to, tam tikroms procedūroms, pavyzdžiui, retinoliui ar cheminiams eksfoliantams, reikia laiko, kad jie netrukdomi tinkamai suaktyvėtų. Kantrybė tarp naudojimo ir miego galiausiai pagerina produkto veikimą ir maksimaliai padidina ilgalaikes investicijas į odos priežiūrą.
Kaklo ir iškirptės apleidimas vakarinėje rutinoje
Nors tinkamas veido produktų įsigėrimo laikas yra svarbus, odos priežiūra neturėtų baigtis ties žandikaulio linija.
Kaklo ir iškirptės srityse yra plonesnė oda su mažiau riebalų liaukų, todėl jos ypač pažeidžiamos priešlaikinio senėjimo.
Šios jautrios sritys per dieną patiria didelį saulės spindulių poveikį ir daug juda, tačiau į jas dažnai neatsižvelgiama atliekant vakarines procedūras.
Tinkamai nevalant ir nesirūpinant, aplinkos teršalai ir laisvieji radikalai per naktį toliau kenkia šioms sritims.
Norėdami kruopščiai apsaugoti odą nuo senėjimo, visus vakarinius odos priežiūros veiksmus – valymą, tonizavimą, serumus ir drėkinamuosius kremus – pratęskite iki krūtinės srities, švelniais judesiais aukštyn, kad būtų neutralizuotas gravitacinis poveikis.
Užvalkalo problema: kaip jūsų patalynė veikia senėjimą
Dauguma žmonių, prieš miegą kruopščiai naudojančių odos priežiūros priemones, nepagalvoja, kaip jų užvalkalo medžiaga gali pakenkti šioms pastangoms visą naktį.
Medvilniniai užvalkalai sugeria drėgmę ir odos priežiūros priemones, kartu sukeldami trintį su veido oda, todėl gali atsirasti raukšlių ir ankstyvų raukšlių.
Šilko ar atlaso užvalkalai yra lygesni, todėl sumažina trintį ir pasipriešinimą jautriai veido odai. Šios medžiagos taip pat sugeria mažiau drėgmės ir produktų, todėl maksimaliai padidina naktinio gydymo naudą.
Dermatologai rekomenduoja keisti užvalkalus du kartus per savaitę, kad būtų išvengta bakterijų ir riebalų kaupimosi, galinčių sukelti iššutimus ir uždegimus – veiksnius, kurie nesiimant priemonių pagreitina odos senėjimą.
Naktinio drėkinimo klaidos, greitinančios smulkių raukšlelių susidarymą
Tinkamas naktinis drėkinimas yra ne tik patalynės, bet ir veiksmingos odos senėjimą stabdančios priežiūros rutinos kertinis akmuo.
Daugelis žmonių daro esmines klaidas, dėl kurių nukenčia naktinis odos atstatymo ciklas. Dažniausiai daromos tokios klaidos kaip drėkinamojo kremo tepimas ant sausos, o ne drėgnos odos, nes tai iki 60 % sumažina absorbcijos efektyvumą.
Naudojant produktus, kurių sudėtyje yra dehidratuojančių alkoholių ar kvapiųjų medžiagų, gali paradoksaliai padidėti transepiderminis vandens netekimas. Be to, klaidingas laiko parinkimas – drėkinamųjų produktų naudojimas per anksti prieš miegą neleidžia jų tinkamai įsisavinti, o per ankstyvas naudojimas – išgarinti prieš miegą.
Specialistai rekomenduoja 30 minučių prieš miegą tepti drėkinamuosius serumus ir okliuzinius drėkinamuosius kremus, daugiausia dėmesio skiriant į veido išraišką linkusioms sritims.
Netinkamas retinolio ir kitų veikliųjų medžiagų naudojimas prieš miegą
Kaip dažnai odos priežiūros entuziastai sabotuoja savo rezultatus, netinkamai naudodami stiprias veikliąsias medžiagas prieš miegą?
Netinkamas retinolio naudojimas yra viena dažniausių klaidų, nes daugelis naudoja per daug produkto arba naudoja jį be tinkamų buferinių metodų.
Veikliąsias medžiagas reikia naudoti strategiškai. Vienu metu naudojant vitaminą C ir retinolį, neutralizuojamas jų veiksmingumas, o AHA ir retinoidų sluoksniavimas gali sukelti dirginimą ir sutrikdyti barjero funkciją.
Be to, daugelis naudotojų neskiria pakankamai laiko įsisavinti produktus.
Tam tikri ingredientai, pavyzdžiui, AHA ir retinolis, didina jautrumą šviesai ir turėtų būti naudojami tik naktį, o antioksidantai puikiai apsaugo dienos metu.
Vakare prie ekrano praleidžiamo laiko poveikis odos atstatymo ciklams
Nors daugelis kruopščiai laikosi vakarinių odos priežiūros procedūrų, iš telefonų, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių sklindanti mėlyna šviesa, kurią skleidžia vėlyvas naktinis naršymas, gerokai sutrikdo natūralius odos atstatomuosius procesus.
Tyrimai rodo, kad mėlyna šviesa trikdo melatonino, odos regeneracijai miego metu būtino hormono, gamybą. Šis sutrikimas pagreitina oksidacinį stresą ir skatina priešlaikinį senėjimą, hiperpigmentaciją ir kolageno irimą.
Specialistai rekomenduoja įvesti skaitmeninę komendanto valandą likus bent vienai valandai iki miego. Jei neišvengiamai naudojatės ekranu, mėlynosios šviesos poveikį galima sumažinti naudojant specializuotus mėlynosios šviesos filtrus arba ekrano apsaugas.
Kai kurių pažangių odos priežiūros priemonių sudėtyje yra antioksidantų, specialiai sukurtų kovai su mėlynosios šviesos žala ir padedančių odai atsigauti per naktį.
