Nuolatinis nuovargis gali pasireikšti trimis pagrindiniais pirštų ženklais. Blyškūs ar balkšvi nagai dažnai rodo anemiją arba maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, B12 ar cinkas, trūkumą. Nubrozdinti pirštų galiukai rodo deguonies apytakos sutrikimus, dažniausiai susijusius su plaučių ar širdies ligomis. Šalti, nutirpę pirštai rodo prastą kraujotaką arba skydliaukės veiklos sutrikimus, ypač hipotirozę. Šie fiziniai rodikliai yra vertinga užuomina apie pagrindines sveikatos problemas, kurios prisideda prie kasdienio išsekimo. Šių požymių supratimas padeda nustatyti galimas priežastis ir tinkamai gydyti.
Blyškūs arba balkšvi nagai: Anemijos ir maistinių medžiagų trūkumo požymiai
Blyškūs arba balkšvi nagai dažnai rodo, kad yra sveikatos problemų, susijusių su anemija arba maistinių medžiagų trūkumu. Ši būklė pasireiškia, kai nagai neturi rausvo atspalvio, kurį suteikia deguonies prisotintas kraujas, tekantis mažytėmis kraujagyslėmis po nago dugnu.
Dažna priežastis – geležies stokos anemija, nes dėl nepakankamos hemoglobino gamybos sumažėja deguonies tiekimas į visą organizmą. Taip pat trūksta vitamino B12, cinko ir baltymų.
Kartu su nuovargiu gali pasireikšti ir nagų lūžinėjimas arba šaukšto formos nagai (koilonychija).
Medicinos specialistai rekomenduoja atlikti kraujo tyrimus, kad būtų galima nustatyti konkrečius trūkumus, o po to atitinkamai pakoreguoti mitybą arba vartoti maisto papildus, kad būtų pašalinta pagrindinė būklė.
Pirštų galiukų susigrūdimas: Galimas deguonies trūkumas ir lėtinis nuovargis
Pirštų galai: Galimas deguonies trūkumas ir lėtinis nuovargis
Pirštų galų klubakauliai yra svarbus klinikinis požymis, kuriam būdingas audinių sustorėjimas pirštų galuose ir nenormalus nagų išlenkimas. Ši būklė dažnai rodo nepakankamą deguonies cirkuliaciją kraujyje, kuri gali pasireikšti lėtiniu nuovargiu.
Kai deguonies kiekis nuolat būna mažas, organizmas tai kompensuoja gamindamas daugiau raudonųjų kraujo kūnelių ir plėsdamas kapiliarus galūnėse, ypač pirštų galuose. Šis prisitaikymas lemia išskirtinę dygliuotą išvaizdą.
Įvairios pagrindinės ligos, įskaitant plaučių ligas, širdies ir kraujagyslių sutrikimus ir virškinamojo trakto problemas, gali sukelti klubakaulį.
Asmenys, jaučiantys nuolatinį nuovargį ir kartu jaučiantys pirštų galiukų šleikštulį, turėtų kreiptis į gydytoją, nes tinkamam gydymui būtina nustatyti pagrindinę priežastį.
Šalti, nutirpę pirštai: prasta kraujotaka ir skydliaukės disfunkcija
Dažnai nuovargio laikotarpiais jaučiamas šaltis ir pirštų tirpimas gali rodyti pagrindines problemas, susijusias su prasta kraujotaka arba skydliaukės disfunkcija.
Šie simptomai dažnai lydi nuolatinį nuovargį, nes organizmas stengiasi palaikyti tinkamą galūnių kraujotaką.
Hipotirozė, kuriai būdinga nepakankama skydliaukės veikla, dažniausiai pasireiškia pirštų jautrumu šalčiui ir lėtiniu nuovargiu.
Taip pat dėl kraujotakos sutrikimų, pavyzdžiui, Raynaud fenomeno, apribojamas pirštų galiukų aprūpinimas krauju, todėl jie tirpsta ir keičia spalvą.
Reguliarūs šaltų, nutirpusių pirštų epizodai verčia kreiptis į gydytoją, ypač jei juos lydi nuolatinis nuovargis.
Paprastais kraujo tyrimais galima nustatyti skydliaukės sutrikimus, o dėl kraujotakos problemų gali prireikti specialaus kraujagyslių įvertinimo.
