5 geriausi sveikatai palankūs maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti kasdien
Jūsų širdis jums padėkos, jei į savo mitybos racioną įtrauksite šiuos penkis svarbiausius maisto produktus: lašišą, kurioje gausu…
Kas atsitinka jūsų kūnui, kai nustojate valgyti mėsą? 4 šokiruojantys privalumai
Kai nustojate valgyti mėsą, jūsų organizme įvyksta nepaprastų pokyčių. Širdies ir kraujagyslių sistema tampa atsparesnė, sumažėja uždegimų ir…
5 vaisiai, kurie gali natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį
Natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje galite įtraukdami į savo mitybą tam tikrus vaisius. Obuoliuose, uogose, avokaduose, citrusiniuose vaisiuose…
Ar makaronai tikrai kenkia svorio metimui? Ekspertai pagaliau paneigė mitą
Norint numesti svorio, nebūtina atsisakyti makaronų. Ekspertai atskleidė, kad pilno grūdo makaronai, vartojami saikingomis porcijomis su liesais baltymais…
Kokias žuvis valgyti sveikiausia ir kodėl japonai pirmenybę teikia mažoms žuvims
Kad mityba būtų optimali, pirmenybę teikite mažoms žuvims, pavyzdžiui, sardinėms, ančiuviams ir skumbrėms. Šios žuvys pasižymi ypatingomis omega-3…
Geriausi maisto produktai, kuriuos galima valgyti peršalimo ir gripo sezono metu, kad greičiau pasveiktumėte
Peršalimo ir gripo sezono metu norėsite strategiškai vartoti imunitetą stiprinančius maisto produktus. Pirmenybę teikite vitamino C turtingiems citrusiniams…
10 maisto produktų, kurių dėka žmonės gyvena po 100 metų
Jei ieškote ilgaamžiškumo paslapčių, daugiausia dėmesio skirkite maistinių medžiagų turintiems maisto produktams, kuriuos vartoja Mėlynosios zonos gyventojai. Saldžiosios…
Gydytojai įvardijo 5 maisto produktus, kurie stebėtinai naudingi širdies sveikatai
Savo virtuvėje turite galingų širdies gynėjų. Juodasis šokoladas (70 % ir daugiau kakavos), riebi žuvis, riešutai, uogos ir…
Kodėl juodieji pipirai turėtų būti jūsų kasdienėje mityboje, ypač žiemą
Juodieji pipirai yra ne tik prieskonis – tai jūsų žiemos sveikatingumo karys. Šis stiprus junginys, kuriame yra piperino,…
Greitas maistas, kurį mitybos specialistai patvirtina – sveikas cheat meal’as?
Mitybos specialistai rekomenduoja rinktis strateginius greito maisto produktus, kurie nesugriaus jūsų sveikatos tikslų. „Chick-fil-A” ieškokite ant grotelių keptų…
Žiemos imuniteto stiprinimas: 5 pagrindiniai maisto produktai, padėsiantys išsaugoti sveikatą
Šią žiemą norėsite sustiprinti savo imuninę sistemą strategine mityba. Citrusiniai vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, skatina baltųjų kraujo…
Tylusis uždegimas: Šie įprasti maisto produktai gali būti jūsų ligos priežastimi.
Tylusis uždegimas gali nepastebimai pakenkti jūsų sveikatai dėl kasdienių mitybos pasirinkimų. Perdirbtas maistas, rafinuotas cukrus, transriebalai ir daug…