Kiekvienais metais pirmąjį birželio trečiadienį minima Pasaulinė bėgimo diena. 2022 metais tai – birželio 1 diena. Ši diena iš pradžių buvo švenčiama kaip nacionalinė bėgimo diena Jungtinėse Amerikos Valstijose. Oficialiai Pasaulinė bėgimo diena buvo įtvirtinta 2016 m. birželio 1-ąją. Bėgimo dienos metu įvairiais būdais propaguojama paprasta, pigi ir efektyvi fizinė veikla – bėgimas, taip skatinant kiekvieną žmogų pajudėti savo fizinės ir psichinės sveikatos labui. 2021 m. Pasaulinės bėgimo dienos paminėjimas buvo daug sudėtingesnis dėl COVID-19 pandemijos. Daugelis tradicinių renginių buvo visiškai sustabdyti dėl karantino, komendanto valandos ar griežtų asmeninės apsaugos rekomendacijų, todėl šios dienos renginiuose dalyvavome su virtualia komanda arba prisidėjome prie įvairių iniciatyvų socialiniuose tinkluose. Šiuo metu pandemijai slopstant vėl galime saugiai paminėti Pasaulinę bėgimo dieną bent keliais skirtingais būdais.

Daugiau skaitykite SMLPC interneto svetainės „Mityba ir fizinis aktyvumas  – Fizinis aktyvumas“ skiltyje.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras, vadovaudamasis Visuomenės informavimo apie klimato pokyčius, jų keliamas grėsmes žmonių sveikatai sistemos aprašu, patvirtintu Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro ir Lietuvos Respublikos aplinkos ministro 2012 m. gegužės 3 d. įsakymu Nr. V-386/D1-391, (toliau – Aprašas) parengė 2021 m. balandžio 1 d. – 2022 m. balandžio 1 d. visuomenės informavimo apie klimato pokyčius, jų keliamas grėsmes žmonių sveikatai ir taikytas prevencines priemones, tarp jų ir visuomenės informavimą, ataskaitą (toliau – Ataskaita). Ataskaita publikuojama SMLPC interneto svetainės „Aplinkos sveikata – Klimatas ir sveikata“ skiltyje.

2022 m. birželio 15−17 d. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) Sveikatos mokymo skyrius organizuoja mokamus 36  akad. val. tęstinius kvalifikacijos ir profesinio tobulinimo  kursus pagal programą „Aktualūs privalomojo pirmosios pagalbos mokymo klausimai“. Jie skirti specialistams besiverčiantiems privalomuoju pirmosios pagalbos mokymu. Kursų kaina 72,00 Eur.

Daugiau skaitykite SMLPC interneto svetainės „Specialistų tobulinimas – Profesinio tobulinimo“ skiltyje.

2022 m. birželio 13−14 d. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) Sveikatos mokymo skyrius organizuoja mokamus 18 akad. val. įvadinius kursus specialistams pagal  programą „Privalomojo pirmosios pagalbos mokymo pagrindai“. Jie skirti specialistams pradedantiems verstis privalomuoju pirmosios pagalbos mokymu. Kursų kaina 53,00 Eur.

Daugiau skaitykite SMLPC interneto svetainės „Specialistų tobulinimas – Profesinio tobulinimo“ skiltyje.

2022 m. gegužės 30 d. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) Sveikatos mokymo skyriaus planuoti mokami profesinio tobulinimo kursai pagal  išankstinę registraciją neįvyks. Jie buvo skirti savivaldybių visuomenės sveikatos biuro specialistams pagal 8 akad. val. programą „Smurtas prieš vaikus: prevencija ir pagalba“. Kursai neįvyks todėl, kad nesusidarė klausytojų grupė. Kursų kaina - 50,00 eurų vienam dalyviui. Programa suderinta su LR Sveikatos apsaugos ministerija. Po kursų išduodami baigimo pažymėjimai.

Daugiau skaitykite SMLPC interneto svetainės „Specialistų tobulinimas – Profesinio tobulinimo“ skiltyje.

Aukštas kraujo spaudimas, dar kitaip vadinamas hipertenzija, yra vienas dažniausių sveikatos sutrikimų visame pasaulyje. Ne išimtis yra ir Lietuva. Būtent širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis mūsų šalyje, o aukštas kraujo spaudimas – dažna šių sutrikimų būsena.

Kraujo spaudimas yra jėga, kuria arterijas (stambiausias organizmo kraujagysles) veikia cirkuliuojantis kraujas. Kai kraujo spaudimas yra didesnis nei įprasta, tai vadinama hipertenzija. Kraujo spaudimas apibrėžiamas dviem reikšmėmis. Sistolinis kraujo spaudimas rodo, koks spaudimas sukuriamas arterijoms tuo metu, kai širdis susitraukia. Diastolinis – kai širdis ilsisi (tarp dūžių). Hipertenzija diagnozuojama tuomet, kai dvi skirtingas dienas sistolinis kraujo spaudimas yra didesnis nei 140 mmHg, o diastolinis kraujo spaudimas didesnis nei 90 mmHg.

Straipsnis publikuojamas SMLPC interneto svetainės „Neinfekcinių ligų profilaktika – Ligų profilaktika“ skiltyje.

2022 m. gegužės 16 d. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centre (Vytauto 87, Trakai) vyko 6 akad. val. nemokamas seminaras „Paauglių krizės: prevencija ir pagalba“. Jis buvo skirtas visuomenės sveikatos specialistams, savivaldybių specialistams, pedagogams, socialiniams pedagogams, treneriams. Buvo išduoti pažymėjimai.

Papildomą informaciją dėl seminaro teikia Sveikatos mokymo skyrius tel. 8 640 44937, el. p. valentina.naktiniene@smlpc.lt.

2022 m. gegužės 12 d. įvyko Nacionalinio sveikatą stiprinančių mokyklų tinklo ir aktyvių mokyklų veiklos koordinavimo komisijos (toliau – Komisija) nuotolinis posėdis, kurio metu buvo aptarti sveikatos stiprinimo programų ir fizinio aktyvumo skatinimo veiklos planų vertinimo rezultatai ir priimtos galutinės išvados.

Šį pavasarį Komisijos sekretoriatas gavo 59 prašymus iš mokyklų, kurios pageidavo tapti sveikatą stiprinančiomis arba aktyviomis mokyklomis. 2 mokyklos siekė iš karto abiejų statusų. Iš 59 mokyklų, pateikusių prašymus, 46 mokyklos siekė sveikatą stiprinančios mokyklos statuso ir 13 mokyklų – aktyvios mokyklos statuso pripažinimo.

Daugiausia prašymų sulaukta iš Kauno, Vilniaus, Šiaulių miestų bei Kėdainių rajono. Komisijos sprendimų išvadas ir mokyklų sąrašus rasite Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro interneto svetainės „Vaikų sveikatos stiprinimas – Sveikatą stiprinanti mokykla  – Sveikatą stiprinančių mokyklų renginių archyvas“ skiltyje.

Mokslo tyrimais įrodyta, kad fizinis aktyvumas veiksmingai mažina riziką sirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, padeda išsaugoti psichikos sveikatą, palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos ir kvėpavimo sistemos būklę bei raumenų jėgą, mažina osteoporozės riziką, mažina depresijos simptomus. Fizinės veiklos stoka ilgainiui gali sukelti fizinės sveikatos bei psichikos sveikatos sutrikimus bei diskomfortą. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) Sveikatos mokymo skyriaus parengtame straipsnyje „Koks bėgimas gali stiprinti sveikatą?“ patariama, kaip pradėti bėgioti ar kitaip aktyviai mankštintis. Atkreipiamas dėmesys, kad bėgimas tinkamas ne visiems, aptarti pasirengimo ištvermės reikalaujančioms veikloms ir savikontrolės aspektai.

Straipsnis publikuojamas SMLPC interneto svetainės „Sveikatos mokymas – Patarimai“ skiltyje.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras (SMLPC) primena, kad gegužės 10 d. visame pasaulyje minima tarptautinė Judėjimo sveikatos labui diena. Šios dienos minėjimo pradžią 2000 m. inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), o nuo 2002 metų minėjimai organizuojami daugumoje pasaulio valstybių. PSO ragina įvairiais renginiais, mankštomis ir akcijomis skatinti piliečių fizinį aktyvumą, kaip vieną iš svarbiausių kovos su lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis priemonių. Daugelyje ekonomiškai išsivysčiusių ir dalyje sparčiai besivystančių pasaulio šalių šios ligos jau pasiekė epidemijos lygį. To priežastimi gali būti spartūs gyvenimo pokyčiai, susiję su sėdimu gyvenimo būdu tiek namuose, tiek darbe, nuolat mažėjančiu fiziniu aktyvumu, kurį ypač padidino pasaulinė pandemija, intensyviu informacinės ir komunikacinės technikos naudojimu darbe bei buityje, nesveika ir nesaikinga mityba bei didėjančiu antsvoriu ir nutukimu. Todėl visame ekonomiškai išsivysčiusiame pasaulyje mokslininkai bei medicinos praktikai aktyviai ieško efektyvių, paprastų ir nebrangių sveikatos išsaugojimo būdų. Mokslinių įrodymų tikrai pakanka tvirtinti, kad vienas iš patikimų lėtinių neinfekcinių susirgimų prevencijos būdų – fizinis aktyvumas.

Daugiau skaitykite SMLPC interneto svetainės „Mityba ir fizinis aktyvumas – Fizinis aktyvumas“ skiltyje.