Kai žmonės sulaiko dujas, jų žarnyno sienelės išsitempia ir suaktyvina tempimo receptorius, todėl padidėja lokali kraujotaka. Sulaikytos dujos gali migruoti aukštyn, sukeldamos rūgšties refliuksą, arba iš dalies reabsorbuotis į kraują. Reguliarus dujų susikaupimas sukelia pilvo pūtimą, pilvo skausmą ir gali pabloginti tokias ligas kaip IBS ar divertikulitas. Nors socialinis etiketas nerekomenduoja viešai pūsti vidurių, medikai rekomenduoja prireikus atsiprašyti. Supratus šiuos fiziologinius procesus paaiškėja, kodėl virškinimo sveikatai svarbu teikti pirmenybę.
Mokslas apie vidurių pūtimą: Kaip virškinimo sistemoje susidaro dujos?
Nors daugelis mano, kad tai gėdinga kūno funkcija, vidurių pūtimas yra normalus fiziologinis procesas, vykstantis virškinimo sistemai skaidant maistą.
Dujos virškinimo trakte susidaro iš dviejų pagrindinių šaltinių: praryto oro ir bakterinės fermentacijos. Maistui judant žarnynu, žarnyno bakterijos skaido nesuvirškintus angliavandenius ir gamina vandenilį, anglies dioksidą, o kartais ir metaną.
Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, pupelės, kopūstai ir pieno produktai, virškinimo metu išskiria daugiau dujų.
Vidutiniškai žmogus per parą išskiria 5-15 kartų, išmesdamas apie 700 mililitrų dujų. Šis natūralus procesas padeda atpalaiduoti virškinimo sistemos spaudimą ir signalizuoja apie tinkamą virškinimo funkciją.
Fiziologinės reakcijos, kai dujos neturi kur pasišalinti
Dujų sulaikymas virškinimo sistemoje sukelia fiziologinių organizmo reakcijų kaskadą. Žarnyno sienelės išsitempia, kad sutalpintų besiplečiančias dujas, ir suaktyvina tempimo receptorius, kurie signalizuoja smegenims apie diskomfortą.
Organizmui bandant sumažinti spaudimą, padidėja kraujotaka į pažeistą vietą. Kai nuolat trukdoma dujoms pasišalinti, jos gali kilti į viršų ir sukelti gurguliavimą arba rūgšties refliuksą.
Organizmas taip pat gali reabsorbuoti kai kurias dujų sudedamąsias dalis į kraują ir galiausiai jas pašalinti kvėpuojant. Ilgalaikis dujų susilaikymas gali sukelti pilvo pūtimą, pilvo pūtimą ir skausmą, nes aplinkiniai organai ir audiniai patiria spaudimą.
Stebinanti organizme užsilaikiusių dujų kelionė
Stebinanti organizme įstrigusių dujų kelionė
Dujos, įstrigusios virškinimo sistemoje, eina trimis galimais keliais, kuriais organizmas tvarkosi su jų sankaupomis. Pagrindinis kelias yra galimas išsiskyrimas ats ipalaidavus sfinkterio raumenims.
Taip pat kai kurios dujų molekulės difunduoja per žarnyno sieneles į kraują, kur cirkuliuoja, kol pasiekia plaučius ir išeina iškvepiant.
Trečiasis kelias susijęs su bakterijų vartojimu. Žarnyno mikrobiota metabolizuoja tam tikrus dujų komponentus, ypač vandenilį, paversdama juos įvairiais junginiais. Šis bakterijų poveikis mažina bendrą dujų tūrį ir kartu gamina antrinius metabolitus, pavyzdžiui, metaną ar vandenilio sulfidą.
Šie fiziologiniai mechanizmai paaiškina, kodėl užsitęsęs dujų susilaikymas galiausiai išnyksta net ir sąmoningai jų neišleidžiant, nors laikinas diskomfortas gali išlikti, kol organizmas užbaigs šiuos natūralius procesus.
Reguliaraus vidurių pūtimo sulaikymo poveikis sveikatai
Nors organizmas turi natūralius mechanizmus susidoroti su susikaupusiomis dujomis, nuolatinis vidurių pūtimo slopinimas gali turėti keletą pasekmių sveikatai.
Reguliariai sulaikant dujas gali atsirasti pilvo pūtimas, išsipūtimas ir diskomfortas, nes virškinamajame trakte kaupiasi susikaupęs oras.
Kai kurie žmonės jaučia skausmą, kuris sklinda į krūtinę ar nugarą. Dėl lėtinio dujų susilaikymo gali paūmėti tokios ligos kaip dirgliosios žarnos sindromas ir divertikulitas.
Nors tai pasitaiko retai, tačiau kraštutiniais atvejais gali pasireikšti pakankamai stiprus išsipūtimas, dėl kurio gali sutrikti diafragmos funkcija ir kvėpavimas.
Medikai rekomenduoja prireikus atsiprašyti, o ne kęsti diskomfortą, nes dujų išsiskyrimas yra normalus fiziologinis procesas.
Tabu sulaužymas: kai medicininiai rūpesčiai svarbesni už socialinį etiketą
Nors pagal socialines normas dažnai nemandagu viešoje vietoje pūsti dujas, tam tikrose medicininėse situacijose pirmenybė turi būti teikiama sveikatai, o ne etiketui.
Gydytojai pataria, kad asmenys, turintys virškinamojo trakto sutrikimų, pavyzdžiui, IBS, Krono ligą ar neseniai atliktą pilvo operaciją, niekada neturėtų priverstinai sulaikyti dujų, neatsižvelgiant į socialinę aplinką.
Medicinos bendruomenė vis dažniau pripažįsta, kad lėtinis dujų sulaikymas gali pabloginti esamas ligas.
Gastroenterologai rekomenduoja, kai įmanoma, nepastebimai atsiprašyti, tačiau pabrėžia, kad nuolatinis dujų susilaikymas gali sukelti daugiau gėdingų pasekmių nei trumpalaikis diskomfortas.
Tiems, kurie turi lėtinių problemų, aptarti valdymo strategijas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais gali padėti ir mediciniškai, ir socialiai pasitikėti savimi.
