Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
MMityba
marinuotų agurkų nauda sveikatai
Skaityti daugiau

    Mitybos specialistai papasakojo visą tiesą apie marinuotus agurkus: Ar jie tikrai naudingi

    • byRomanas
    • 2025-04-19
    Marinuoti agurkai, priklausomai nuo paruošimo būdo, pasižymi skirtingomis maistinėmis savybėmis. Natūraliai fermentuotuose agurkuose yra naudingų probiotikų, palaikančių žarnyno…
    MMityba
    dieta prailgina gyvenimą
    Skaityti daugiau

      Ar dietos iš tiesų prailgina gyvenimą: mokslininkų atsakas yra įspūdingas

      • byRomanas
      • 2025-04-19
      Moksliniai įrodymai patvirtina, kad tam tikri mitybos būdai gali pailginti gyvenimo trukmę. Įvairių rūšių gyvūnų tyrimai rodo, kad…
      MMiegas
      Skaityti daugiau

        Kodėl kava + trumpas miegas savaitgaliais veikia geriau nei bet koks papildas?

        • byRomanas
        • 2025-04-19
        Kava – tai kofeino vartojimas kartu su 15-20 minučių snauduliu, kuris padidina budrumą. Suvartojus 200 mg kofeino (vienas…
        KKETO
        dietiniai saldumynai
        Skaityti daugiau

          Kokie saldumynai nesugadina figūros: Juos galima valgyti net dietos metu

          • byRomanas
          • 2025-04-19
          Dietiniams saldumynams tinka juodasis šokoladas (70 proc. ir daugiau kakavos), kuriame yra širdžiai naudingų antioksidantų ir kuris pasotina…
          SSvorio metimas
          Skaityti daugiau

            Aštuoni maisto produktai, kurie degina pilvo riebalus, yra veiksmingesni nei sporto pratimai

            • byRomanas
            • 2025-04-19
              Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai gali padėti efektyviau kovoti su pilvo riebalais nei vien…
            SSportas
            plokščias pilvas pratybų rutina
            Skaityti daugiau

              7 pratimai plokščiam pilvui: Stiprinti spaudimą ir deginti riebalus

              • byRomanas
              • 2025-04-19
              Norint pasiekti plokščią pilvą, reikia ir jėgos treniruočių, ir širdies ir kraujagyslių treniruočių. Itin veiksmingi pratimai: alpinistai –…
              PPsichologija
              atsipalaidavimas lauke prilygsta antidepresantams
              Skaityti daugiau

                Poilsis lauke yra ne mažiau veiksmingas nei antidepresantai

                • byRomanas
                • 2025-04-19
                Tyrimai rodo, kad poilsis lauke savo veiksmingumu prilygsta antidepresantams gydant depresiją. Atlikus 2021 m. metaanalizę nustatyta, kad dirbant…
                LLigos
                stroke risk reduction strategies
                Skaityti daugiau

                  7 būdai, kaip sumažinti insulto riziką

                  • byRomanas
                  • 2025-04-19
                  Norint sumažinti insulto riziką, reikia keisti gyvenimo būdą. Reguliarus kraujospūdžio stebėjimas padeda anksti nustatyti hipertenziją. Viduržemio jūros regiono…
                  MMityba
                  nesveiki maisto produktai, kurių reikia vengti
                  Skaityti daugiau

                    5 „sveiki maisto produktai”, kurių reikėtų vengti

                    • byMonika Veronika
                    • 2025-04-19
                    Daugelyje maisto produktų, kuriais prekiaujama kaip sveikais, yra paslėptų maistinių spąstų. Į komercinius vaisių kokteilius dažnai dedama daug…
                    MMityba
                    detoxifying berry for health
                    Skaityti daugiau

                      Uogos, kurios greitai detoksikuoja cukrų ir toksinus

                      • byMonika Veronika
                      • 2025-04-18
                      Uogos veiksmingai palaiko natūralius organizmo detoksikacijos procesus naudodamos biologiškai aktyvius junginius. Didžiausiu antioksidaciniu pajėgumu pasižymi aronijos (aronijos), o…
                      MMiegas
                      soothing teas for anxiety
                      Skaityti daugiau

                        5 raminančios arbatos, kovojančios su nerimu ir gerinančios miegą

                        • byMonika Veronika
                        • 2025-04-18
                        Penkios žolelių arbatos, kurių natūralūs junginiai padeda malšinti nerimą ir miego sutrikimus. Ramunėlėse esantis apigeninas jungiasi prie smegenų…
                        KKETO
                        healthy portion control guide
                        Skaityti daugiau

                          Harvardo lėkštė: paprastas valgymo metodas svorio metimui ir žarnyno sveikatai

                          • byMonika Veronika
                          • 2025-04-18
                          Pagal Harvardo lėkštės metodą patiekalai skirstomi paprastomis proporcijomis: pusė daržovių ir (arba) vaisių, ketvirtadalis baltymų ir ketvirtadalis pilno…

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Lankytojai
                          Naujausi įrašai
                          • Kada geriausia eiti miegoti, kad išliktumėte liekni ir sveiki – atsakymas slypi jūsų hormonuose 2025-04-23
                          • Šie 5 maisto produktai blokuoja svorio metimą, nors yra mažai kaloringi 2025-04-23
                          • Geriausi produktai kovai su infekcijomis – turėti juos namuose 2025-04-23
                          • Ar sodininkystė gali prailginti gyvenimą? Naujas tyrimas atskleidė netikėtą ryšį 2025-04-23
                          • Šie naktiniai gėrimai ne tik padeda užmigti, bet ir atstato nervų sistemą 2025-04-23
                          • Kas vyksta organizme, kai sulaikote dujas? atsakymas, kurio nesitikėjote 2025-04-23
                          • Mokslininkai: Šis maistas gali prailginti jūsų gyvenimą ir kainuoja centus 2025-04-23
                          • Šaltas dušas visiems laikams keičia imunitetą – štai kaip 2025-04-23
                          • Mieguistumas po valgio – ar tai tik sotumo ženklas, ar hormonų pusiausvyros sutrikimas? 2025-04-23
                          • Šie klastingi maisto produktai blokuoja svorio metimą – ar juos valgote? 2025-04-23
                          • Kodėl vaisiai prieš miegą gali sugadinti jūsų miego kokybę – 4 pavojingi variantai 2025-04-23
                          • Šie keturi maisto produktai akimirksniu numalšina alkį ir padeda numesti svorio 2025-04-22
                          • Kokias ligas gali sukelti televizijos serialų žiūrėjimas 2025-04-22
                          • Kodėl verta vaikščioti po 50 metų – treneriai įvardija optimalų greitį riebalams deginti 2025-04-22
                          • Trys gėrimai, gerinantys miegą ir mažinantys stresą – viskas jūsų virtuvėje 2025-04-22
                          • Kokie ingredientai daro kavą sveiku gėrimu – pridėkite šių prieskonių 2025-04-22
                          • Kokiais atvejais verta rinktis dantų implantus? 2025-04-22
                          • Koks čiužinys geriausias miegui? 2025-04-22
                          • Muzika kaip opioidai: Mokslininkai tiria, kaip smegenys reaguoja į mėgstamus kūrinius 2025-04-22
                          • Atsisveikinkite su odos problemomis – štai kas tikrai veikia 2025-04-22
                          • Išplaukite toksinus natūraliai – šis metodas veikia kaip magija 2025-04-22
                          • Kodėl termo apranga tampa neatsiejama aktyvaus vyro garderobo dalimi? 2025-04-22
                          • Ką reikia žinoti prieš priimant sprendimą dėl krūtų didinimo? 2025-04-22
                          • Mokslininkai nustatė fermentą, galintį ištrinti trauminius prisiminimus iš žmogaus smegenų 2025-04-22
                          • Grikių košė vadinama moterų grožio paslaptimi: Kolagenas, spindesys ir kūno atjauninimas viename 2025-04-22
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.