Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

1687 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
MMityba
gut health fermented food comparison
Skaityti daugiau

    Fermentuoti agurkai ar kombuča? Kas iš tiesų yra geriau jūsų žarnynui?

    • byRomanas
    • 2025-06-04
    Tiek rauginti agurkai, tiek kombuča teikia unikalią naudą žarnyno sveikatai. Raugintuose agurkuose yra koncentruotų Lactobacillus padermių, kurios turi…
    MMityba
    nourishing nerves and intestines simultaneously
    Skaityti daugiau

      Maisto produktai, kurie gydo nervus ir žarnyną tuo pačiu metu – tikras atradimas

      • byRomanas
      • 2025-06-04
      Žarnyno ir smegenų ašis jungia virškinimo ir nervų sistemas dviem kryptimis, todėl tam tikri maisto produktai vienu metu…
      VVitaminai ir papildai
      overlooked vitamin d deficiency symptoms
      Skaityti daugiau

        Vitamino D trūkumo požymiai, kuriuos žmonės dažnai ignoruoja

        • byRomanas
        • 2025-06-04
        Vitamino D trūkumas dažnai pasireiškia subtiliais simptomais, kuriuos žmonės dažnai atmeta. Tai nuolatinis nuovargis, kurio nepašalina poilsis, nepaaiškinami…
        PPsichologija
        mindful quiet boosts mental health
        Skaityti daugiau

          Tyla kaip terapija: 60 minučių tylos per savaitę nauda

          • byRomanas
          • 2025-06-04
          Tyrimai rodo, kad 60 minučių tylos per savaitę yra labai naudingos sveikatai. Reguliarus tylos laikas skatina hipokampo neurogenezę,…
          MMityba
          centenarian sardinian dietary secrets revealed
          Skaityti daugiau

            Ką valgo Sardinijos šimtamečiai: ilgaamžiškumo paslaptys, kurias galite pritaikyti namuose

            • byRomanas
            • 2025-06-04
            Šimtamečiai Sardinijos gyventojai maitinasi augaline mityba, kurioje daržovės, ankštiniai augalai ir neskaldyti grūdai sudaro daugiau kaip 65 proc.…
            SSvorio metimas
            effortless weight loss strategies revealed
            Skaityti daugiau

              Nėra bado, nėra pratimų: šie 5 maisto deriniai padės jums numesti svorio be kančių

              • byRomanas
              • 2025-06-04
              Penki strateginiai maisto produktų deriniai gali paskatinti svorio metimą be bado ar fizinio krūvio. Baltymai ir skaidulinės medžiagos…
              PPsichologija
              herbal tea for hormonal balance
              Skaityti daugiau

                Aviečių lapų arbata: pamirštas eliksyras hormonų pusiausvyrai atkurti

                • byRomanas
                • 2025-06-04
                Aviečių lapų arbata jau daugelį amžių yra tradicinė priemonė moterų hormonų problemoms spręsti. Jos unikali flavonoidų, taninų ir…
                MMityba
                Skaityti daugiau

                  Perdirbti, bet sveiki: 3 netikėti produktai, kurių neturėtumėte bijoti

                  • byRomanas
                  • 2025-06-04
                  Ne visi perdirbti maisto produktai nusipelno blogos reputacijos. Trys perdirbti, bet maistine prasme pranašesni produktai: konservuoti pomidorai, kurie…
                  MMityba
                  blood vessel narrowing foods
                  Skaityti daugiau

                    Maisto produktai, kurie tyliai siaurina kraujagysles – ar juos valgote kasdien?

                    • byRomanas
                    • 2025-06-03
                    Keletas kasdienių maisto produktų tyliai pažeidžia kraujagysles. Perdirbtoje mėsoje yra natrio ir nitratų, kurie blogina kraujagyslių funkciją. Kepiniuose…
                    MMiegas
                    Skaityti daugiau

                      Miegas – nemokamas vaistas nuo pilvo riebalų? Mokslininkų atsakymas yra netikėtas

                      • byRomanas
                      • 2025-06-03
                      Tyrimai patvirtina, kad kokybiškas miegas daro didelę įtaką pilvo riebalams. Nepakankamas miegas sutrikdo tokių hormonų kaip kortizolis, leptinas…
                      MMityba
                      underutilized cleansing vegetable for health
                      Skaityti daugiau

                        Daržovė, kuri valo cukrų, toksinus ir cholesterolį – mes jos valgome per retai

                        • byRomanas
                        • 2025-06-03
                        Artišokai daržovių karalystėje išsiskiria kaip galingi detoksikatoriai. Jų junginiai cinarinas ir silimarinas skatina tulžies gamybą, todėl kepenys geriau…
                        MMityba
                        surprising body transformations from quitting sweets
                        Skaityti daugiau

                          Kas atsitinka jūsų kūnui, kai atsisakote saldumynų – rezultatai jus maloniai nustebins

                          • byRomanas
                          • 2025-06-03
                          Atsisakius saldumynų, organizme įvyksta nepaprastų pokyčių. Energijos lygis stabilizuojasi per kelias dienas, nes normalizuojasi cukraus kiekis kraujyje. Psichikos…
                          Naujausi komentarai
                          • Dičkis apie Milžiniškas sodo svečias: tokio dydžio leopardinis šliužas nustebino net patyrusius daržininkus
                          • Vytaitaa apie Šiltnamyje įsitaisė gyvatė: ar ji čia apsigyveno, ar tik trumpam užsuko?
                          • Evaldas apie Milžiniškas sodo svečias: tokio dydžio leopardinis šliužas nustebino net patyrusius daržininkus
                          • Trututu apie Šios kreminės agurkų salotos su baltymais užkariavo vasaros stalą – greita, gaivu ir netikėtai sotu
                          • Kristina apie Milžiniškas sodo svečias: tokio dydžio leopardinis šliužas nustebino net patyrusius daržininkus

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Kėdainių darže rasta paslaptinga rožinė gyvatė: kas tai per padaras ir ką daryti jį radus? 2025-06-13
                          • Antys bėgikės šiltnamyje: nauda, pavojai ir gamtinės pusiausvyros pamokos 2025-06-13
                          • Nebūčiau nė susapnavęs, kad kolorado vabalo konkurentu taps kraujažolinis grublys. Bet tai įvyko.. 2025-06-13
                          • Kas šliaužia komposto dėžėje? Ne visi „kirminai“ yra priešai 2025-06-13
                          • Mokslininkai pavadino vyrų kūno dalį, kurioje yra daugiau mikrobų nei šuns 2025-06-13
                          • Pamiršta ramunėlių arbata – švelnus vaistas nuo skrandžio skausmo 2025-06-13
                          • Šis česnakas nustebins kaimynus: galva – kaip obuolys, skonis – švelnus 2025-06-13
                          • Kodėl dilgėlių arbata veikia ne tik žmones, bet ir sodo kenkėjus? 2025-06-13
                          • Krapų užpilas: natūrali apsauga nuo grybinių ligų be chemikalų 2025-06-13
                          • Bulvės padangoje: eksperimentas ar ekologinė klaida? 2025-06-13
                          • Kodėl uogienė pelėja net uždarytame stiklainyje? Atsakymas jus nustebins. 2025-06-13
                          • Kaip nustatyti, ar esate alergiškas alkoholiui 2025-06-13
                          • Bekvapis dilgėlių užpilas: jūsų kaimynai net nepastebės, o derlius padvigubės 2025-06-13
                          • Kaip greitai pašalinti mėlynę: patikrinti metodai, kurie tikrai veikia 2025-06-13
                          • Viena taurelė išrūgų ir jūsų rožės žydės visą vasarą 2025-06-13
                          • Iškasiau keistus kiaušinius darže: ar gali būti, kad ten – driežai? 2025-06-13
                          • Kai amarai ima viršų: kaip apsaugoti savo sodą be chemijos? 2025-06-12
                          • Česnakinė revoliucija virtuvėje: kaip panaudoti česnakų žiedkočius ir praturtinti savo patiekalus 2025-06-12
                          • Ryškiai dryžuoti svečiai sode: naikinti ar palikti ramybėje? 2025-06-12
                          • Šis paprastas gėrimas tirpdo pilvo riebalus: rezultatai jau po savaitės 2025-06-12
                          • Kaip kiaulpienės prasiskverbia per asfaltą: stebinanti gamtos jėga 2025-06-12
                          • Pamirštas uogų mišinys natūraliai valo kraujagysles 2025-06-12
                          • Buksmedis – žaliasis vaistų lobynas jūsų sode 2025-06-12
                          • Ar žinojote, kad nugaros skausmas gali reikšti… žarnyno sutrikimus? 2025-06-12
                          • Senovinis būdas stiprinti širdį: tiesiog stiklinė ryte 2025-06-12
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.