Ar jūs per daug mąstote? Psichologai paaiškina, kaip tai kenkia jūsų psichinei sveikatai
Perdėtas mąstymas suaktyvina tris neuroninius tinklus, kurie įtraukia žmones į destruktyvius mąstymo ciklus. Šis modelis sukelia padidėjusį kortizolio…
Britų mokslininkai įrodė, kad druskos padaryta žala negali būti kompensuota net ir dieta
Britų mokslininkai atliko svarbų tyrimą, kurio metu 15 metų stebėjo 10 000 dalyvių. Jų atliktas tyrimas atskleidė, kad…
Kefyras ar jogurtas ryte: kas iš tiesų geriau jūsų skrandžiui?
Kefyras, palyginti su jogurtu, dėl didesnės probiotikų įvairovės (30-50 padermių, palyginti su 2-7 jogurto padermėmis) rytais yra naudingesnis…
Smegenų skenavimas atskleidžia jūsų tikrąjį biologinį amžių – ar esate pasiruošę?
Dabar smegenų skenavimas leidžia įžvelgti ne tik chronologinį amžių, bet ir atskleisti tikrąjį biologinį nervų amžių. Pažangus neurovaizdavimas…
Gydytojai paaiškina, kaip žolelių arbata prisideda prie ilgaamžiškumo
Gydytojai patvirtina, kad vaistažolių arbatos prisideda prie ilgaamžiškumo dėl polifenolių ir antioksidantų, kurie kovoja su oksidaciniu stresu. Žalioji…
Gydytojai sudarė produktų, padedančių valyti ir išlaikyti kraujagyslių elastingumą, sąrašą.
Medicinos ekspertai nurodo keletą maisto produktų, kurie palaiko kraujagyslių sveikatą ir elastingumą. Omega-3 riebalų rūgštys, gaunamos iš žuvies,…
Gydytojai įspėja apie obuolių keliamą pavojų
Nors obuoliai teikia daug naudos sveikatai, kai kurie gydytojai įspėja dėl galimos rizikos. Įprastuose obuoliuose gali būti daug…
Mitybos specialisto teigimu, idealus pusryčiai turėtų susidėti iš šių 3 ingredientų
Mitybos specialistai rekomenduoja tris pagrindinius idealių pusryčių komponentus: baltymus, sudėtinius angliavandenius ir sveikus riebalus. Baltymai (iš kiaušinių, graikiško…
„Teisingi“ būdai gerti kavą nekenkiant sveikatai
Geriausia, kad kavos vartojimas vyktų strategiškai tinkamu laiku, naudojant kokybiškus ingredientus ir apgalvotai ruošiant. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų,…
Arbata, kuri apsaugo nuo širdies ligų, diabeto ir prailgina gyvenimą
Žalioji ir juodoji arbatos dėl savo unikalių polifenolių junginių stipriai saugo sveikatą. Žaliojoje arbatoje esantis EGCG mažina širdies…
Naujas tyrimas: vaikai karštyje kenčia kitaip, nei manyta anksčiau – kaip jiems padėti
Naujausi tyrimai atskleidė, kad vaikai susiduria su didesniu karščio pavojumi, nei iki šiol buvo manoma. Jų didesnė medžiagų…
Probiotikai – ne visi yra naudingi: gydytojai nurodo tik 5 tikrai veiksmingus šaltinius
Dauguma komercinių probiotikų papildų dėl skrandžio rūgštingumo ir prastos gamybos neperduoda gyvybingų bakterijų į žarnyną. Medicinos ekspertai rekomenduoja…